| 摘要 | 第2-3页 |
| Abstract | 第3-4页 |
| 1 前言 | 第9-17页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-10页 |
| 1.1.1 素质教育深入开展的需要 | 第9页 |
| 1.1.2 体育课程改革的发展需要 | 第9页 |
| 1.1.3 具有重要的课程价值和意义 | 第9-10页 |
| 1.1.4 有利于增强大学生的体质，愉悦身心 | 第10页 |
| 1.1.5 为高校德育教育开辟新路径，有助于培养大学生正确的人生观、价值观和世界观 | 第10页 |
| 1.2 研究目的 | 第10页 |
| 1.3 研究意义 | 第10-11页 |
| 1.4 文献综述 | 第11-17页 |
| 1.4.1 国外研究现状 | 第11页 |
| 1.4.2 国内研究现状 | 第11-17页 |
| 2 研究对象和研究方法 | 第17-19页 |
| 2.1 研究对象 | 第17页 |
| 2.2 研究方法 | 第17-19页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第17页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第17页 |
| 2.2.3 逻辑分析法 | 第17页 |
| 2.2.4 问卷调查法 | 第17-19页 |
| 3 瑜伽在高校发展的理论基础 | 第19-28页 |
| 3.1 瑜伽的概念 | 第19页 |
| 3.2 瑜伽的起源 | 第19-21页 |
| 3.3 瑜伽的分类 | 第21-25页 |
| 3.3.1 身瑜伽 | 第21-22页 |
| 3.3.2 心瑜伽 | 第22-24页 |
| 3.3.3 声瑜伽 | 第24-25页 |
| 3.4 时代的发展的促使瑜伽走进高校 | 第25-26页 |
| 3.5 瑜伽在高校发展的优势和作用 | 第26-28页 |
| 3.5.1 瑜伽独特的功效有益于大学生的身心发展 | 第27页 |
| 3.5.2 瑜伽具有深厚的文化底蕴 | 第27-28页 |
| 4 研究结果与分析 | 第28-41页 |
| 4.1 贵阳地区普通高校瑜伽选修课程教学现状分析 | 第28-32页 |
| 4.1.1 瑜伽课程的设置和教学时数调查 | 第28页 |
| 4.1.2 瑜伽选修课程的教学目标 | 第28-29页 |
| 4.1.3 教材的使用情况分析 | 第29页 |
| 4.1.4 教学内容选择分析 | 第29-30页 |
| 4.1.5 贵阳地区普通高校瑜伽选修课考核方式 | 第30页 |
| 4.1.6 贵阳地区普通高校瑜伽教学场地调查 | 第30-31页 |
| 4.1.7 贵阳地区普通高校瑜伽课程师生对于瑜伽教学场地评价 | 第31-32页 |
| 4.2 贵阳地区普通高校学生学习瑜伽状况的调查分析 | 第32-38页 |
| 4.2.1 学生对瑜伽的认知情况分析 | 第32-33页 |
| 4.2.2 贵阳地区普通高校选修课学生性别调查 | 第33-34页 |
| 4.2.3 学生学习瑜伽的动机调查分析 | 第34页 |
| 4.2.4 学生对教师采用的教学方法和手段的满意度分析 | 第34-35页 |
| 4.2.5 学生对教师动作示范和讲解满意度调查 | 第35-36页 |
| 4.2.6 学生学习瑜伽后效果调查 | 第36-37页 |
| 4.2.7 学生课余时间练习情况的调查 | 第37页 |
| 4.2.8 学生将瑜伽作为终身体育项目的意愿调查 | 第37-38页 |
| 4.3 贵阳地区普通高校瑜伽选修课教师现状分析 | 第38-41页 |
| 4.3.1 瑜伽教师基本情况调查分析 | 第38-40页 |
| 4.3.2 教学方法与教学手段分析 | 第40-41页 |
| 5 结论与建议 | 第41-45页 |
| 5.1 结果与分析 | 第41-42页 |
| 5.2 建议与对策 | 第42-45页 |
| 5.2.1 加强学校层面的重视，是瑜伽在高校发展有效的保障 | 第42页 |
| 5.2.2 扩大对瑜伽的宣传力度，培养学生的终身体育意识 | 第42-43页 |
| 5.2.3 重视和优化瑜伽教学方式，丰富教育路径 | 第43页 |
| 5.2.4 加强对高校瑜伽教师的队伍建设，编制统一瑜伽教材 | 第43页 |
| 5.2.5 注重对瑜伽场地的选择，改善瑜伽教学条件 | 第43页 |
| 5.2.6 加强校园文化建设，构建瑜伽俱乐部，营造良好的瑜伽氛围 | 第43-45页 |
| 参考文献 | 第45-47页 |
| 附件 1 | 第47-49页 |
| 附件 2 | 第49-51页 |
| 附件 3 | 第51-52页 |
| 附件 4 | 第52-53页 |
| 致谢 | 第53-54页 |
