| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5页 |
| 前言 | 第7-8页 |
| 1 文献综述 | 第8-22页 |
| 1.1 有关准备活动的研究 | 第8-14页 |
| 1.1.1 准备活动对有氧能力的影响 | 第9-10页 |
| 1.1.2 准备活动对无氧能力的影响 | 第10-11页 |
| 1.1.3 准备活动对力量和功率 | 第11页 |
| 1.1.4 准备活动对对柔韧的影响 | 第11-12页 |
| 1.1.5 准备活动对减少运动损伤的作用 | 第12-14页 |
| 1.2 有关拉伸的研究 | 第14-16页 |
| 1.3 拳击体能特点的研究 | 第16-22页 |
| 1.3.1 拳击的耐力特点 | 第16-20页 |
| 1.3.2 拳击运动的力量特点分析 | 第20-22页 |
| 2 研究方法 | 第22-26页 |
| 2.1 文献资料法 | 第22页 |
| 2.2 实验法 | 第22-26页 |
| 2.2.1 实验对象 | 第23页 |
| 2.2.2 实验步骤 | 第23-26页 |
| 3 结果 | 第26-28页 |
| 3.1 垂直纵跳结果分析 | 第26页 |
| 3.2 体前屈测试结果分析 | 第26-27页 |
| 3.3 腿举结果分析 | 第27-28页 |
| 4 讨论分析 | 第28-31页 |
| 5 结论与建议 | 第31-32页 |
| 致谢 | 第32-33页 |
| 参考文献 | 第33-36页 |