| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-15页 |
| ·研究目的与意义 | 第10页 |
| ·文献综述 | 第10-15页 |
| ·国内外单板滑雪 U 型场地技巧运动损伤的现状和主要致因的研究情况 | 第10-13页 |
| ·我国单板滑雪 U 型场地技巧运动体能训练方案现状 | 第13-15页 |
| 2 研究对象与方法 | 第15-25页 |
| ·研究思路 | 第15页 |
| ·研究对象 | 第15-16页 |
| ·研究方法 | 第16-25页 |
| ·文献资料法 | 第16-17页 |
| ·专家访谈法 | 第17页 |
| ·问卷调查法 | 第17页 |
| ·实验法 | 第17-24页 |
| ·逻辑分析法 | 第24页 |
| ·数理统计法 | 第24-25页 |
| 3 结果与分析 | 第25-43页 |
| ·运动员受伤部位及损伤类型的统计与分析 | 第25-28页 |
| ·导致运动损伤的主要因素 | 第28-30页 |
| ·单板滑雪 U 型场地技巧运动技术特征分析 | 第30-31页 |
| ·主导运动素质训练方法手段特征及优化 | 第31-42页 |
| ·加强踝关节部位的训练，提高其功能 | 第31-33页 |
| ·加强膝关节部位的训练，提高其功能 | 第33-36页 |
| ·加强核心力量训练，减少腰部运动损伤 | 第36-41页 |
| ·注重拉伸练习 | 第41页 |
| ·充分做好准备活动，合理安排训练强度与运动量 | 第41-42页 |
| ·体能训练效果分析 | 第42-43页 |
| ·伤病率的对比分析 | 第42页 |
| ·体能训练测试评价分析 | 第42-43页 |
| 4 结论与建议 | 第43-44页 |
| ·结论 | 第43页 |
| ·建议 | 第43-44页 |
| 参考文献 | 第44-47页 |
| 致谢 | 第47-48页 |
| 作者简介 | 第48-49页 |
| 攻读学位期间的学术活动情况 | 第49-50页 |
| 附录 | 第50-55页 |