| 中文摘要 | 第7-8页 |
| Abstract | 第8页 |
| 前言 | 第9-10页 |
| 第一章 概述 | 第10-17页 |
| 1. 中医学对运动养生的认识 | 第10-12页 |
| 1.1 古代医家对运动养生的认识 | 第10-11页 |
| 1.2 现当代医家对运动养生的认识 | 第11-12页 |
| 2. 中医运动养生现代研究进展 | 第12-15页 |
| 2.1 中医运动养生理论基础研究 | 第12-13页 |
| 2.2 中医运动养生现代应用研究 | 第13-15页 |
| 3. 研究目的与意义 | 第15-16页 |
| 3.1 研究意义 | 第15页 |
| 3.2 研究目的 | 第15-16页 |
| 4. 研究内容与方法 | 第16-17页 |
| 4.1 研究内容 | 第16页 |
| 4.2 研究方法 | 第16-17页 |
| 第二章 文献研究 | 第17-39页 |
| 1. 明代中医运动养生文献研究 | 第17-27页 |
| 1.1 概述 | 第17页 |
| 1.2 《修龄要指》 | 第17-21页 |
| 1.3 《遵生八笺》 | 第21-24页 |
| 1.4 《类修要诀》 | 第24-25页 |
| 1.5 《新刻养生导引法》 | 第25-26页 |
| 1.6 《赤凤髓》 | 第26-27页 |
| 2. 清代中医运动养生文献研究 | 第27-33页 |
| 2.1 概述 | 第27页 |
| 2.2 《寿世青编》 | 第27-29页 |
| 2.3 《杂病源流犀烛》 | 第29-30页 |
| 2.4 《寿世传真》 | 第30-31页 |
| 2.5 《老老恒言》 | 第31-32页 |
| 2.6 《内功图说》 | 第32-33页 |
| 3. 明清时期中医运动养生文献的特点总结 | 第33-34页 |
| 3.1 图文并茂,生动形象,便于传播 | 第33-34页 |
| 3.2 数量较多,内容相似,缺乏创新 | 第34页 |
| 3.3 专著为主,兼有医籍,防治结合 | 第34页 |
| 4. 明清时期中医运动养生思想的特点总结 | 第34-39页 |
| 4.1 以动为主,行气为辅,加以按摩,谓之“动养” | 第34-36页 |
| 4.2 兼收并蓄,取舍有度；传承为主,加以发展 | 第36-37页 |
| 4.3 简单易行,经济实用；注重实践,切合实际 | 第37页 |
| 4.4 预防为主,兼以治病；强调整体,注重“微”养 | 第37-39页 |
| 第三章 明清时期中医运动养生对现代养生的指导价值 | 第39-42页 |
| 1. 为现代运动健身理论提供新思路 | 第39页 |
| 1.1 为现代运动健身理论提供新模式 | 第39页 |
| 1.2 为现代运动健身提供科学的健身观 | 第39页 |
| 2. 对现代健身气功的指导意义 | 第39-40页 |
| 3. 填补现代运动养生的空缺 | 第40-42页 |
| 结语 | 第42-43页 |
| 附录 | 第43-46页 |
| 参考文献 | 第46-49页 |
| 攻读硕士学位期间取得的学术成果 | 第49-50页 |
| 致谢 | 第50页 |