| 摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第11-13页 |
| 1.1 选题依据 | 第11-12页 |
| 1.1.1 国内外肥胖人群的发展趋势 | 第11-12页 |
| 1.1.2 我国青少年肥胖面临的问题 | 第12页 |
| 1.2 研究的目的与意义 | 第12-13页 |
| 2 文献综述 | 第13-19页 |
| 2.1 控制饮食减脂的相关研究综述 | 第13-14页 |
| 2.2 药物减脂的相关研究综述 | 第14-15页 |
| 2.3 运动减脂的相关研究方法 | 第15-19页 |
| 2.3.1 单纯有氧运动减脂的研究 | 第15-16页 |
| 2.3.2 抗阻力训练减脂的研究 | 第16-17页 |
| 2.3.3 有氧结合抗阻力训练减脂的研究 | 第17-19页 |
| 3 研究对象与方法 | 第19-28页 |
| 3.1 研究对象 | 第19页 |
| 3.2 研究方法 | 第19-28页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第19页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第19-20页 |
| 3.2.3 问卷调查法 | 第20-21页 |
| 3.2.4 实验法 | 第21-27页 |
| 3.2.5 数理统计法 | 第27-28页 |
| 4 结果与分析 | 第28-43页 |
| 4.1 相关概念的界定 | 第28-31页 |
| 4.1.1 肥胖的定义 | 第28页 |
| 4.1.2 肥胖的分类 | 第28页 |
| 4.1.3 青少年肥胖的原因 | 第28-30页 |
| 4.1.4 肥胖对青少年身心健康的危害 | 第30-31页 |
| 4.2 有氧运动结合抗阻力练习减脂的理论分析 | 第31-35页 |
| 4.2.1 有氧运动减脂的原理 | 第31页 |
| 4.2.2 抗阻力训练促进减脂的原理 | 第31-32页 |
| 4.2.3 有氧运动与抗阻力训练对比 | 第32-33页 |
| 4.2.4 运动处方 | 第33-35页 |
| 4.3 有氧运动与有氧结合抗阻力练习对单纯性肥胖青少年体重、腰臀比、BMI、体脂肪率的影响 | 第35-37页 |
| 4.3.1 有氧运动与有氧结合抗阻力练习对单纯性肥胖青少年体重的影响 | 第35-36页 |
| 4.3.2 有氧运动与有氧结合抗阻力练习对单纯性肥胖青少年腰臀比的影响 | 第36页 |
| 4.3.3 有氧运动与有氧结合抗阻力练习对单纯性肥胖青少年体重指数的影响 | 第36-37页 |
| 4.3.4 有氧运动与有氧结合抗阻力练习对单纯性肥胖青少年体脂的影响 | 第37页 |
| 4.4 有氧运动与有氧结合抗阻力练习对单纯性肥胖青少年最大力量、速度、耐力的影响 | 第37-39页 |
| 4.4.1 有氧运动与有氧结合抗阻力练习对单纯性肥胖青少年最大力量的影响 | 第38页 |
| 4.4.2 有氧运动与有氧结合抗阻力练习对单纯性肥胖青少年速度方面的影响 | 第38-39页 |
| 4.4.3 有氧运动与有氧结合抗阻力练习对单纯性肥胖青少年耐力方面的影响 | 第39页 |
| 4.5 有氧运动与有氧结合抗阻力练习对单纯性肥胖青少年血压、安静心率、肺活量的影响 | 第39-41页 |
| 4.5.1 有氧运动与有氧结合抗阻力练习对单纯性肥胖青少年血压的影响 | 第40页 |
| 4.5.2 有氧运动与有氧结合抗阻力练习对单纯性肥胖青少年安静心率的影响 | 第40-41页 |
| 4.5.3 有氧运动与有氧结合抗阻力练习对单纯性肥胖青少年肺活量的影响 | 第41页 |
| 4.6 有氧运动结合抗阻力练习在训练中存在的问题与改进措施 | 第41-43页 |
| 4.6.1 抗阻力练习预防措施上存在的问题与改进措施 | 第41-42页 |
| 4.6.2 运动恢复手段上存在的问题与改进措施 | 第42页 |
| 4.6.3 训练反馈信息采集上存在的问题与改进措施 | 第42-43页 |
| 5 结论与建议 | 第43-45页 |
| 5.1 结论 | 第43页 |
| 5.2 建议 | 第43-45页 |
| 致谢 | 第45-46页 |
| 参考文献 | 第46-49页 |
| 附录 | 第49-61页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第61页 |
