| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-9页 |
| 1 前言 | 第9-10页 |
| ·研究背景 | 第9页 |
| ·选题依据 | 第9-10页 |
| ·研究目的 | 第10页 |
| ·研究意义 | 第10页 |
| 2 文献综述 | 第10-16页 |
| ·体力活动水平 | 第10-11页 |
| ·体力活动对心肺耐力影响的研究现状 | 第11-13页 |
| ·健步走健身方式的特点 | 第13-15页 |
| ·健步走对改善心肺耐力的研究进展 | 第15-16页 |
| 3 研究对象与方法 | 第16-24页 |
| ·研究对象 | 第16-18页 |
| ·研究方法 | 第18-24页 |
| ·实验法 | 第18-22页 |
| ·数理统计法 | 第22页 |
| ·实验方案 | 第22-24页 |
| 4 研究结果 | 第24-32页 |
| ·8 周健步走实验前后心率的变化 | 第24-27页 |
| ·8 周健步走实验前后安静心率的变化 | 第24页 |
| ·8 周健步走实验前后运动中心率的变化 | 第24-25页 |
| ·8 周健步走实验前后恢复期心率的变化 | 第25-27页 |
| ·8 周健步走实验前后血压的变化 | 第27-28页 |
| ·8 周健步走实验前后肺功能的变化 | 第28-31页 |
| ·8 周健步走实验前后肺活量的变化 | 第28-29页 |
| ·8 周健步走实验前后时间肺活量的变化 | 第29-30页 |
| ·8 周健步走实验前后最大通气量的变化 | 第30-31页 |
| ·8 周健步走实验前后最大摄氧量（VO_2MAX）的变化 | 第31-32页 |
| 5 研究讨论 | 第32-36页 |
| ·8 周健步走对低体力水平 40-59 岁城市中年人心率的影响 | 第32-34页 |
| ·8 周健步走对低体力水平 40-59 岁城市中年人血压的影响 | 第34-35页 |
| ·8 周健步走对低体力水平 40-59 岁城市中年人肺功能的影响 | 第35-36页 |
| ·8 周健步走对低体力水平 40-59 岁城市中年人最大摄氧量（VO_(2MAX)）的影响 | 第36页 |
| 6 结论与建议 | 第36-38页 |
| ·结论 | 第36-37页 |
| ·建议 | 第37-38页 |
| 参考文献 | 第38-40页 |
| 致谢 | 第40-41页 |
| 附件 | 第41-45页 |
| 攻读学位期间发表论文 | 第45页 |
