失眠的养生学研究
| 個人簡介 | 第1-5页 |
| 摘要 | 第5-6页 |
| ABSTRACT | 第6-8页 |
| 目錄 | 第8-10页 |
| 圖目錄 | 第10-11页 |
| 表目錄 | 第11-12页 |
| 前言 | 第12-15页 |
| 第一章、中西醫學對失眠的認識 | 第15-58页 |
| 第一節、西醫學對失眠的認識 | 第15-36页 |
| 一、失眠與失眠症的區别 | 第15-17页 |
| 二、失眠機制的西醫學認識 | 第17-22页 |
| 三、西醫學對失眠原因的試析 | 第22-25页 |
| 四、西醫學對失眠的診斷與治療 | 第25-36页 |
| 第二節、中醫學對失眠的認識 | 第36-58页 |
| 一、失眠機制的中醫學認識 | 第36-37页 |
| 二、失眠與中醫學臓腑的關係 | 第37-41页 |
| 三、失眠的中醫學病因病機 | 第41-45页 |
| 四、失眠的中醫學辨證論治 | 第45-58页 |
| 第二章、失眠的養生學基礎理論與方法 | 第58-66页 |
| 第一節、失眠的養生學基礎理論 | 第58-61页 |
| 一、中醫學的睡眠理論 | 第58-59页 |
| 二、睡眠對身體生理作用 | 第59-60页 |
| 三、失眠的中醫養生學基礎理論 | 第60-61页 |
| 第二節、失眠的養生學基礎方法 | 第61-66页 |
| 一、失眠的中醫養生學基礎方法 | 第61-62页 |
| 二、失眠的養生保健療法 | 第62-64页 |
| 三、失眠的中醫養生學防治原則 | 第64-66页 |
| 第三章、失眠的養生方法研究 | 第66-83页 |
| 第一節、失眠的飲食療法 | 第66-70页 |
| 一、失眠的飲食原則 | 第66-67页 |
| 二、防治失眠之常用食物 | 第67-70页 |
| 第二節、失眠的藥膳療法 | 第70-74页 |
| 一、藥膳的中醫學理論 | 第70-71页 |
| 二、防治失眠之常用中藥材 | 第71-74页 |
| 第三節、失眠的起居療法 | 第74-78页 |
| 一、生活療法的重點 | 第74-75页 |
| 二、失眠者的睡眠注意事項 | 第75-76页 |
| 三、失眠者的飲食注意事項 | 第76-77页 |
| 四、失眠者的性生活注意事項 | 第77-78页 |
| 第四節、失眠的針刺療法 | 第78-83页 |
| 一、十四經絡及常用穴位 | 第78-80页 |
| 二、針刺療法防治失眠的機理 | 第80-81页 |
| 三、針刺療法的注意事項 | 第81-83页 |
| 第四章、結語 | 第83-86页 |
| 參考資料 | 第86-87页 |
