力量训练对高校男子篮球运动员专项技能影响的研究
| 中文摘要 | 第3-6页 |
| abstract | 第6-9页 |
| 1 前言 | 第13-15页 |
| 2 研究的目的和意义 | 第15-17页 |
| 2.1 研究的目的 | 第15页 |
| 2.2 研究的意义 | 第15-17页 |
| 3 文献综述 | 第17-24页 |
| 3.1 国外研究 | 第17-19页 |
| 3.1.1 核心区域 | 第17页 |
| 3.1.2 核心力量 | 第17-18页 |
| 3.1.3 核心稳定性 | 第18-19页 |
| 3.1.4 核心力量与核心稳定性区别 | 第19页 |
| 3.2 国内研究 | 第19-24页 |
| 3.2.1 核心力量训练 | 第19-20页 |
| 3.2.2 传统力量训练 | 第20页 |
| 3.2.3 核心力量训练与传统力量训练的区别 | 第20-21页 |
| 3.2.4 核心力量训练的特点 | 第21-22页 |
| 3.2.5 核心力量训练的作用 | 第22页 |
| 3.2.6 核心力量训练对篮球基本技术的影响 | 第22-24页 |
| 4 研究对象和方法 | 第24-82页 |
| 4.1 研究对象 | 第24页 |
| 4.2 研究方法 | 第24-82页 |
| 4.2.1 实验法 | 第24-80页 |
| 4.2.2 数据处理 | 第80-82页 |
| 5 研究结果 | 第82-120页 |
| 5.1 Prompt有球测试 | 第82-83页 |
| 5.2 Prompt无球测试 | 第83-84页 |
| 5.3 冲刺跑有球测试 | 第84-85页 |
| 5.4 冲刺跑无球测试 | 第85-86页 |
| 5.5 T字跑测试结果 | 第86-88页 |
| 5.6 变速运球 | 第88-89页 |
| 5.7 变向绕杆运球 | 第89-90页 |
| 5.8 后转身变向运球 | 第90-91页 |
| 5.9 四点移动步伐测试 | 第91-92页 |
| 5.10 四角跑动传球 | 第92-94页 |
| 5.11 五次深蹲计时 | 第94-95页 |
| 5.12 十秒横跨栏架 | 第95-96页 |
| 5.13 助跑摸高 | 第96-97页 |
| 5.14 八级腹桥 | 第97-98页 |
| 5.15 一分钟计时投篮 | 第98-100页 |
| 5.16 五点原地投篮 | 第100-101页 |
| 5.17 运球急停跳投 | 第101-102页 |
| 5.18 星形偏移平衡测试 | 第102-120页 |
| 6 分析与讨论 | 第120-137页 |
| 6.1 实验组和对照组Prompt有球 | 第120-121页 |
| 6.2 实验组和对照组Prompt无球 | 第121页 |
| 6.3 实验组和对照组冲刺跑有球 | 第121-122页 |
| 6.4 实验组和对照组冲刺跑无球 | 第122-123页 |
| 6.5 实验组和对照组T字跑 | 第123-124页 |
| 6.6 实验组和对照组变速运球 | 第124-125页 |
| 6.7 实验组和对照组变向绕杆运球 | 第125-126页 |
| 6.8 实验组和对照组后转身变向运球 | 第126-127页 |
| 6.9 实验组和对照组四点移动步伐 | 第127-128页 |
| 6.10 实验组和对照组四角跑动传球 | 第128-129页 |
| 6.11 实验组和对照组五次深蹲计时 | 第129页 |
| 6.12 实验组和对照组十秒横跨栏架 | 第129-130页 |
| 6.13 实验组和对照组助跑摸高 | 第130-131页 |
| 6.14 实验组和对照组八级腹桥 | 第131-132页 |
| 6.15 实验组和对照组一分钟计时投篮 | 第132-133页 |
| 6.16 实验组和对照组五点原地投篮 | 第133-134页 |
| 6.17 实验组和对照组运球急停跳投 | 第134-135页 |
| 6.18 实验组和对照组星形偏移平衡 | 第135-137页 |
| 7 结论与建议 | 第137-139页 |
| 7.1 结论 | 第137-138页 |
| 7.2 建议 | 第138-139页 |
| 参考文献 | 第139-142页 |
| 致谢 | 第142页 |
