8周大强度间歇训练对普通年轻男性心肺功能及有氧运动能力的影响
| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1 研究背景 | 第9-19页 |
| 1.1 HIIT与MCT的差异 | 第10-12页 |
| 1.2 HIIT与MCT对心肺功能的影响 | 第12-15页 |
| 1.3 HIIT与MCT对有氧运动能力的影响 | 第15-19页 |
| 2 试验设计与研究方法 | 第19-25页 |
| 2.1 研究对象 | 第19页 |
| 2.2 研究方法 | 第19-23页 |
| 2.2.1 试验流程 | 第19-20页 |
| 2.2.2 最大摄氧量测试方案 | 第20-21页 |
| 2.2.3 训练方案 | 第21-22页 |
| 2.2.4 试验流程图 | 第22-23页 |
| 2.3 核心指标及仪器 | 第23-24页 |
| 2.3.1 身体形态指标 | 第23页 |
| 2.3.2 心肺功能指标 | 第23页 |
| 2.3.3 有氧运动能力指标 | 第23-24页 |
| 2.4 统计方法 | 第24-25页 |
| 3 试验结果 | 第25-34页 |
| 3.1 身体形态指标 | 第25-26页 |
| 3.2 肺功能 | 第26-27页 |
| 3.3 心脏功能 | 第27-29页 |
| 3.4 运动能力 | 第29-34页 |
| 3.4.1 最大摄氧量 | 第30-31页 |
| 3.4.2 无氧阈出现时间 | 第31-32页 |
| 3.4.3 乳酸变化量 | 第32-33页 |
| 3.4.4 最大心率 | 第33-34页 |
| 4 分析讨论 | 第34-51页 |
| 4.1 HIIT与MCT的差异 | 第34-39页 |
| 4.1.1 运动强度 | 第34-36页 |
| 4.1.2 供能方式 | 第36-37页 |
| 4.1.3 主观感受 | 第37-39页 |
| 4.2 HIIT与MCT对心肺功能的影响 | 第39-42页 |
| 4.2.1 肺功能 | 第39-40页 |
| 4.2.2 心脏功能 | 第40-42页 |
| 4.3 有氧运动能力 | 第42-51页 |
| 4.3.1 最大摄氧量 | 第44-46页 |
| 4.3.2 无氧阈与乳酸变化量 | 第46-47页 |
| 4.3.3 身体成分 | 第47-49页 |
| 4.3.4 个体差异 | 第49-51页 |
| 结论 | 第51-52页 |
| 致谢 | 第52-53页 |
| 参考文献 | 第53-70页 |
| 附录 | 第70-76页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第76页 |
