| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-10页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| ·研究依据 | 第10-11页 |
| ·研究意义 | 第11-12页 |
| 2 国内外研究现状及文献综述 | 第12-16页 |
| ·国内对世居高原青少年中长跑运动员训练手段与方法的研究现状及综述 | 第12-15页 |
| ·国内对中长跑运动员训练手段与方法的研究综述 | 第12-13页 |
| ·国内对世居高原中长跑训练手段与方法的研究综述 | 第13-14页 |
| ·国内对世居高原青少年中长跑运动员训练手段与方法研究综述 | 第14-15页 |
| ·国外对世居高原青少年中长跑运动员训练手段与方法的研究现状及综述 | 第15-16页 |
| ·国外对中长跑项目训练方法与手段的研究综述 | 第15页 |
| ·国外对青少年中长跑运动员训练手段与方法研究综述 | 第15-16页 |
| ·国外对世居高原青少年中长跑运动员的研究综述 | 第16页 |
| 3 研究对象及方法 | 第16-18页 |
| ·研究对象 | 第16页 |
| ·研究地点 | 第16-17页 |
| ·研究方法 | 第17-18页 |
| ·文献研究 | 第17页 |
| ·专家咨询 | 第17页 |
| ·个案研究和实验研究 | 第17页 |
| ·数理统计法 | 第17页 |
| ·访谈法 | 第17-18页 |
| 4 研究对象的基本情况 | 第18-20页 |
| ·甘孜藏族自治州重点业余体校简介 | 第18页 |
| ·甘孜州体校办学特色 | 第18页 |
| ·地理位置与自然环境特点 | 第18页 |
| ·甘孜州体校中长跑队相关情况简介 | 第18-19页 |
| ·运动员基本情况 | 第18-19页 |
| ·参赛类别、年龄和比赛项目 | 第19页 |
| ·训练时间 | 第19页 |
| ·本文中相关概念的界定 | 第19-20页 |
| ·高原与亚高原概念界定 | 第19-20页 |
| ·训练方法与训练手段概念界定 | 第20页 |
| 5 赛前一年备战各训练阶段的划分 | 第20-21页 |
| ·赛前一年备战时间的确定 | 第20页 |
| ·赛前一年备战各阶段划分 | 第20-21页 |
| ·赛前一年备战各阶段具体时间划分 | 第21页 |
| 6 赛前一年备战各阶段实验研究 | 第21-41页 |
| ·甘孜州体校中长跑队日常训练情况 | 第21-23页 |
| ·甘孜体校中长跑队运动员体技能状况 | 第21页 |
| ·日常周训练内容结构 | 第21-22页 |
| ·训练手段与方法运用 | 第22-23页 |
| ·运动员个性心理特征 | 第23页 |
| ·冬训高原期阶段训练手段与方法研究 | 第23-29页 |
| ·冬训高原期阶段训练的主要任务 | 第23页 |
| ·冬训高原期阶段周训练计划的制定 | 第23-24页 |
| ·周训练计划主要内容 | 第24-25页 |
| ·训练手段与方法的具体应用情况 | 第25-28页 |
| ·冬训高原期阶段训练的效果与评价 | 第28-29页 |
| ·冬训平原期阶段训练手段与方法研究 | 第29-33页 |
| ·冬训平原期阶段训练主要任务 | 第29页 |
| ·下高原后运动员的表现情况 | 第29页 |
| ·冬训平原期阶段周训练主要内容 | 第29-31页 |
| ·训练手段与方法的具体应用 | 第31-33页 |
| ·冬训平原期阶段训练的效果与评价 | 第33页 |
| ·春训高原期阶段训练手段与方法研究 | 第33-35页 |
| ·春训高原期阶段训练的主要任务 | 第33-34页 |
| ·春训高原期阶段训练手段与方法运用 | 第34-35页 |
| ·为亚高原训练做好准备 | 第35页 |
| ·赛前强化期亚高原阶段训练手段与方法研究 | 第35-39页 |
| ·赛前强化期训练理论依据 | 第35-36页 |
| ·亚高原训练理论依据 | 第36页 |
| ·赛前亚高原强化期阶段训练的主要任务 | 第36-37页 |
| ·赛前亚高原强化期阶段训练具体安排 | 第37-38页 |
| ·赛前亚高原强化期阶段训练效果与评价 | 第38-39页 |
| ·平原调整期阶段训练手段与方法研究 | 第39-41页 |
| ·平原做为调整期阶段训练的原因分析 | 第39页 |
| ·平原调整期阶段训练的主要任务 | 第39页 |
| ·平原调整期阶段训练具体安排 | 第39-40页 |
| ·平原调整期阶段心理与战术训练手段与方法 | 第40-41页 |
| 7 实验结果与分析 | 第41-48页 |
| ·运动员省运会资格赛与省运会比赛成绩对比分析 | 第41-42页 |
| ·不同海拔高度专项成绩对比与分析 | 第42-47页 |
| ·冬训高原期与平原期专项成绩对比 | 第42-43页 |
| ·冬训高原期与平原期专项成绩对比分析 | 第43-45页 |
| ·平原期与亚高原期专项成绩对比 | 第45-46页 |
| ·平原期与亚高原期专项成绩对比分析 | 第46-47页 |
| ·个案分析 | 第47-48页 |
| ·运动员成绩提高较大的案例分析 | 第47页 |
| ·世居亚高原对赵*专项运动能力影响分析 | 第47-48页 |
| 8 结论和建议 | 第48-49页 |
| ·结论 | 第48页 |
| ·建议 | 第48-49页 |
| 9 研究总结与展望 | 第49-51页 |
| 10 主要参考文献 | 第51-53页 |
| 致谢 | 第53页 |
