| 摘要 | 第1-9页 |
| Abstract | 第9-11页 |
| 1 绪论 | 第11-19页 |
| ·选题依据 | 第11-12页 |
| ·相关概念的界定与区分 | 第12-14页 |
| ·湘西自治州的概念及界定 | 第12-13页 |
| ·民族健身操的概念及界定 | 第13页 |
| ·相关健身项目的概念 | 第13-14页 |
| ·研究现状综述 | 第14-17页 |
| ·国内外民族健身操的研究现状综述 | 第14-16页 |
| ·湘西自治州民族健身操相关研究 | 第16-17页 |
| ·研究对象与方法 | 第17-19页 |
| ·研究对象 | 第17页 |
| ·研究方法 | 第17-19页 |
| 2 湘西自治州民族健身操整理与编排的研究价值 | 第19-21页 |
| ·加强民族传统体育文化保护与抢救 | 第19页 |
| ·促进民族传统体育项目传承与发展 | 第19-20页 |
| ·满足民族地区健身娱乐需求和全民健身实施 | 第20-21页 |
| 3 湘西自治州民族健身操原始项目的收集与整理 | 第21-31页 |
| ·湘西自治州民族健身操原始项目收集 | 第21-27页 |
| ·民族健身操原始项目收集依据 | 第21页 |
| ·查阅民族健身操原始项目相关资料 | 第21-23页 |
| ·走访调查民族健身操原始项目 | 第23-24页 |
| ·对民族健身操原始项目表演过程进行拍照和录象 | 第24-27页 |
| ·湘西自治州民族健身操原始项目的整理 | 第27-31页 |
| ·湘西自治州民族健身操原始项目整理依据 | 第27页 |
| ·统计民族健身操原始项目的收集 | 第27-29页 |
| ·对现有的民族健身操原始项目进行分类 | 第29页 |
| ·对原始民族健身操整理价值项目筛选 | 第29-31页 |
| 4 湘西自治州民族健身操的编排工作 | 第31-39页 |
| ·湘西自治州民族健身操编排依据 | 第31-33页 |
| ·民族地区的地域性 | 第31页 |
| ·民族地区的民俗性 | 第31页 |
| ·民族地区的项目特性 | 第31-32页 |
| ·健身健美操的编排原理 | 第32-33页 |
| ·湘西自治州民族健身操编排原则与方法 | 第33-37页 |
| ·湘西自治州民族健身操编排原则 | 第33-35页 |
| ·湘西自治州民族健身操编排方法 | 第35-37页 |
| ·湘西自治州民族健身操编排的要求 | 第37-39页 |
| ·成套动作的编排应体现民族性 | 第37-38页 |
| ·成套动作编排应展示多样性 | 第38页 |
| ·成套动作编排应突出独特性 | 第38-39页 |
| ·成套动作编排应遵循科学性 | 第39页 |
| 5 民族健身操在湘西自治州的推广措施与途径 | 第39-45页 |
| ·民族健身操在湘西自治州推广措施 | 第39-41页 |
| ·加强政府部门的倡导与支持 | 第39-40页 |
| ·策划民族健身操在湘西自治州的宣传 | 第40页 |
| ·建立湘西自治州民族健身操骨干培训 | 第40-41页 |
| ·民族健身操在湘西自治州推广途径 | 第41-45页 |
| ·在学校体育教学中推广民族健身操 | 第41-42页 |
| ·在社区全民健身中推广民族健身操 | 第42-43页 |
| ·在旅游区域中推广民族健身操 | 第43-44页 |
| ·在新农村建设中推广民族健身操 | 第44-45页 |
| 6 结论与建议 | 第45-46页 |
| ·结论 | 第45页 |
| ·建议 | 第45-46页 |
| 致谢 | 第46-47页 |
| 参考文献 | 第47-49页 |
| 作者在学期间取得的学术成果 | 第49-50页 |
| 附录A 湘西自治州民族健身操整编与推广的访谈提纲 | 第50-51页 |
| 附录B 考察收集民族健身操项目 | 第51-54页 |
| 附录C 湘西自治州民族健身操具有实用价值项目的整理 | 第54-63页 |
| 附录D 摆手健身操编排动作及图解 | 第63-65页 |