| 中文摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-10页 |
| 第1章 绪论 | 第10-29页 |
| ·研究背景 | 第10-11页 |
| ·研究目的及意义 | 第11-12页 |
| ·研究目的 | 第11-12页 |
| ·研究意义 | 第12页 |
| ·文献综述 | 第12-23页 |
| ·相关概念界定 | 第12-14页 |
| ·国内研究现状分析 | 第14-22页 |
| ·国外研究现状分析 | 第22-23页 |
| ·研究对象及方法 | 第23-27页 |
| ·研究对象 | 第23-24页 |
| ·研究方法 | 第24-27页 |
| ·研究主要内容及创新点 | 第27-29页 |
| ·研究主要内容 | 第27-28页 |
| ·创新点 | 第28-29页 |
| 第2章 核心力量练习方案的优化设计与实施 | 第29-45页 |
| ·筛选核心力量练习手段 | 第29-31页 |
| ·练习手段选用的必要性分析 | 第29页 |
| ·练习手段选用应考虑的因素 | 第29-30页 |
| ·德尔菲法筛选练习手段 | 第30-31页 |
| ·确定适宜的核心力量练习手段 | 第31-36页 |
| ·正态分布检验与相关性检验 | 第32-33页 |
| ·主成分法提取公因子 | 第33-34页 |
| ·旋转矩阵确定公因子 | 第34-36页 |
| ·设计与实施核心力量练习优化方案 | 第36-45页 |
| ·设计优化方案的理论依据 | 第36-37页 |
| ·制定核心力量练习优化方案 | 第37-41页 |
| ·实施核心力量练习优化方案 | 第41-45页 |
| 第3章 研究结果与分析 | 第45-62页 |
| ·实验结果 | 第45-47页 |
| ·实验组与对照组身体形态、身体机能、身体素质测试结果 | 第45-46页 |
| ·实验组身体形态、身体机能、身体素质测试结果 | 第46页 |
| ·对照组身体形态、身体机能、身体素质测试结果 | 第46-47页 |
| ·分析与讨论 | 第47-62页 |
| ·实验组与对照组身体形态测试结果分析 | 第47-49页 |
| ·实验组与对照组身体机能试结果分析 | 第49页 |
| ·实验组与对照组身体素质测试结果分析 | 第49-54页 |
| ·瑞士球练习法的推广与运用 | 第54-62页 |
| 第4章 结论与建议 | 第62-64页 |
| ·结论 | 第62-63页 |
| ·建议 | 第63-64页 |
| 致谢 | 第64-65页 |
| 参考文献 | 第65-68页 |
| 攻读学位期间获得与学位论文相关的科研成果目录 | 第68-69页 |
| 附件A | 第69-71页 |
| 附件B | 第71-72页 |