健身关节操对中学生柔韧素质与平衡能力影响的实验研究
| 摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-8页 |
| 1 前言 | 第8-9页 |
| 2 文献综述 | 第9-19页 |
| ·我国青少年身体素质现状 | 第9-10页 |
| ·影响青少年身体素质的因素分析 | 第10-11页 |
| ·柔韧素质的研究 | 第11-17页 |
| ·柔韧素质基础研究现状 | 第11-12页 |
| ·发展肌肉柔韧性的原理 | 第12页 |
| ·发展柔韧素质的重要性 | 第12-13页 |
| ·柔韧性下降的原因 | 第13-14页 |
| ·发展肌肉柔韧性的方法 | 第14-16页 |
| ·增强肌肉柔韧性素质的练习方法 | 第16页 |
| ·发展柔韧素质需要注意的问题 | 第16-17页 |
| ·有关青少年柔韧性的研究 | 第17页 |
| ·传统柔韧性练习的研究 | 第17页 |
| ·运动训练中柔韧性练习的研究 | 第17-18页 |
| ·有关青少年平衡能力的研究 | 第18-19页 |
| 3. 研究内容与方法 | 第19-21页 |
| ·实验对象及分组 | 第19-20页 |
| ·实验时间、地点 | 第20页 |
| ·主要技术路线及实验方案 | 第20页 |
| ·指标及测试方法 | 第20-21页 |
| ·柔韧素质测试 | 第20-21页 |
| ·平衡指标测试 | 第21页 |
| ·力量指标测试 | 第21页 |
| ·灵敏指标测试 | 第21页 |
| ·现有主要设备和仪器 | 第21页 |
| ·数据处理 | 第21页 |
| 4. 实验结果 | 第21-24页 |
| ·柔韧指标的变化 | 第21-22页 |
| ·平衡指标的变化 | 第22-23页 |
| ·力量指标的变化 | 第23页 |
| ·灵敏指标的变化 | 第23-24页 |
| 5 分析与讨论 | 第24-30页 |
| ·健身关节操对初中学生柔韧素质的影响 | 第24-26页 |
| ·健身关节操对初中学生座位体前屈成绩的影响 | 第24页 |
| ·健身关节操对初中学生转肩实验成绩的影响 | 第24-25页 |
| ·健身关节操对初中学生俯卧背伸成绩的影响 | 第25-26页 |
| ·健身关节操对初中学生平衡能力的影响 | 第26-27页 |
| ·健身关节操对初中学生力量素质的影响 | 第27-29页 |
| ·健身关节操对初中学生灵敏素质的影响 | 第29-30页 |
| 6 结论 | 第30页 |
| 7 建议 | 第30-32页 |
| 引用文献 | 第32-37页 |
| 致谢 | 第37-38页 |
| 附件 | 第38-43页 |
