| 第一部分 引言 | 第1-8页 |
| 第二部分 文献综述 | 第8-22页 |
| 1． 自我与心理健康 | 第8-12页 |
| 1．1 自我的概念 | 第8-9页 |
| 1．2 自我的相关研究 | 第9-11页 |
| 1．3 身体锻炼与身体自尊 | 第11页 |
| 1．4 身体自尊与心理健康 | 第11-12页 |
| 2． 体育运动与心理健康 | 第12-18页 |
| 2．1 何谓心理健康 | 第12页 |
| 2．2 体育锻炼的心理效益 | 第12-15页 |
| 2．3 体育锻炼的模式 | 第15-18页 |
| 3． 有氧运动与心理神经免疫 | 第18-22页 |
| 3．1 有氧运动与心理应激 | 第18-19页 |
| 3．2 有氧运动对免疫机能的影响 | 第19-20页 |
| 3．3 有氧运动的神经内分泌对免疫系统的影响 | 第20-22页 |
| 第三部分 实验研究 | 第22-26页 |
| 1． 总体设计 | 第22页 |
| 2． 测量工具 | 第22-23页 |
| 3． 主要试剂和检测实验方法 | 第23-24页 |
| 4． 研究对象 | 第24-25页 |
| 5． 实验方法与步骤 | 第25页 |
| 6． 统计处理 | 第25-26页 |
| 第四部分 研究结果 | 第26-32页 |
| 1． 体育锻炼与心理健康 | 第26-28页 |
| 2． 体育锻炼与免疫 | 第28-30页 |
| 3． 锻炼前后情绪的变化 | 第30-31页 |
| 4． 不同组别各项指标的变化情况 | 第31-32页 |
| 第五部分 分析与讨论 | 第32-36页 |
| 1． 锻炼提高身体自尊、一般自尊和生活满意感的水平，不同锻炼强度对身体自尊具有不同的影响 | 第32-33页 |
| 2． 不同强度锻炼对免疫功能的影响 | 第33-34页 |
| 3． 研究局限 | 第34-35页 |
| 4． 总评与结论 | 第35-36页 |
| 参考文献 | 第36-41页 |
| 附件 | 第41-45页 |
| 后记 | 第45页 |