| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-11页 |
| 1 前言 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-20页 |
| ·概念界定 | 第12-16页 |
| ·体能 | 第12-14页 |
| ·体能训练、一般体能训练、专项体能训练 | 第14-15页 |
| ·优化 | 第15页 |
| ·运动训练方法与手段 | 第15-16页 |
| ·自由式摔跤专项体能的相关研究 | 第16-19页 |
| ·关于自由式摔跤专项力量的研究 | 第17-18页 |
| ·关于自由式摔跤专项速度的研究 | 第18页 |
| ·关于自由式摔跤专项耐力的研究 | 第18-19页 |
| ·对专项体能训练方法的研究 | 第19-20页 |
| 3 研究对象与方法 | 第20-23页 |
| ·研究对象 | 第20页 |
| ·研究方法 | 第20-23页 |
| ·文献资料法 | 第20-21页 |
| ·现场观察法 | 第21页 |
| ·专家访谈法 | 第21页 |
| ·问卷调查法 | 第21-23页 |
| ·逻辑分析法 | 第23页 |
| ·数理统计法 | 第23页 |
| 4 研究结果与讨论 | 第23-64页 |
| ·我国男子自由式摔跤专项体能训练方法概述 | 第23-33页 |
| ·男子自由式摔跤专项体能重要性的研究 | 第24-26页 |
| ·我国男子自由式摔跤专项体能训练现状 | 第26-28页 |
| ·我国男子自由式摔跤专项体能训练的定义与结构要素 | 第28-30页 |
| ·我国男子自由式摔跤的专项体能训练特征 | 第30-31页 |
| ·影响我国男子自由式摔跤专项体能训练的主要因素 | 第31-33页 |
| ·小结 | 第33页 |
| ·我国男子自由式摔跤专项体能训练方法的分类 | 第33-44页 |
| ·我国男子自由式摔跤专项体能训练常用手段 | 第35-37页 |
| ·对专项体能不同素质训练方法的分类 | 第37-42页 |
| ·男子自由式摔跤专项体能训练方法选择的调查 | 第42-44页 |
| ·小结 | 第44页 |
| ·我国男子自由式摔跤专项体能训练方法存在问题辨析 | 第44-48页 |
| ·训练方法创新情况的调查 | 第44-46页 |
| ·训练方法专项化的分析 | 第46-48页 |
| ·小结 | 第48页 |
| ·对我国男子自由式摔跤专项体能训练方法优化的研究 | 第48-64页 |
| ·男子自由式摔跤专项体能训练方法优化——现有方法的优化 | 第49-53页 |
| ·男子自由式摔跤专项体能训练方法优化——新颖方法的运用 | 第53-62页 |
| ·男子自由式摔跤专项体能训练方法优化——方法的项间借鉴 | 第62-63页 |
| ·男子自由式摔跤专项体能训练方法优化——训练方法的创新 | 第63-64页 |
| ·小结 | 第64页 |
| 5 结论与建议 | 第64-65页 |
| ·结论 | 第64-65页 |
| ·建议 | 第65页 |
| 6 研究的不足与展望 | 第65-66页 |
| 致谢 | 第66-67页 |
| 参考文献 | 第67-70页 |
| 附录 | 第70-76页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第76页 |
