| 摘要 | 第3-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第9-11页 |
| 1.1 选题理由 | 第9-10页 |
| 1.2 选题意义 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-18页 |
| 2.1 抗阻训练的方法研究 | 第11页 |
| 2.2 抗阻训练与健康的关系 | 第11-14页 |
| 2.2.1 抗阻训练对人体代谢综合征的影响 | 第11-12页 |
| 2.2.2 抗阻训练对心血管适能的影响 | 第12-13页 |
| 2.2.3 抗阻训练对糖尿病的影响 | 第13页 |
| 2.2.4 抗阻训练对骨关节与软组织疾病的影响 | 第13-14页 |
| 2.3 体力活动能量代谢相关研究 | 第14-18页 |
| 2.3.1 心肺测试仪在体力活动能量消耗测量中的应用 | 第15-16页 |
| 2.3.2 抗阻训练能量消耗研究现状 | 第16-18页 |
| 3 研究对象与方法 | 第18-22页 |
| 3.1 研究对象 | 第18页 |
| 3.2 研究方法 | 第18-22页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第18页 |
| 3.2.2 实验法 | 第18-20页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第20-22页 |
| 4 结果与分析 | 第22-37页 |
| 4.1 中等(力量)负荷(12RM)单一动作抗阻训练能量消耗特点 | 第22-25页 |
| 4.1.1 中等(力量)负荷(12RM)单一动作体力活动能量消耗情况 | 第22-23页 |
| 4.1.2 中等(力量)负荷(12RM)单一动作能量消耗组间比较 | 第23页 |
| 4.1.3 中等(力量)负荷(12RM)不同动作摄氧量及心率情况 | 第23-24页 |
| 4.1.4 中等(力量)负荷(12RM)单一动作能耗与相关影响因素的关系 | 第24-25页 |
| 4.2 低(力量)负荷(25RM)单一动作抗阻训练能量消耗特点 | 第25-29页 |
| 4.2.1 低(力量)负荷(25RM)单一动作体力活动能量消耗情况 | 第25-26页 |
| 4.2.2 低(力量)负荷(25RM)单一动作能量消耗组间比较 | 第26页 |
| 4.2.3 低(力量)负荷(25RM)不同动作摄氧量及心率情况 | 第26-28页 |
| 4.2.4 低(力量)负荷(25RM)单一动作能耗与相关影响因素的关系 | 第28-29页 |
| 4.3 中等(力量)负荷(12RM)组合动作抗阻训练能量消耗特点 | 第29-32页 |
| 4.3.1 中等(力量)负荷(12RM)组合动作体力活动能量消耗情况 | 第29页 |
| 4.3.2 中等(力量)负荷(12RM)组合动作训练后能量消耗情况 | 第29-30页 |
| 4.3.3 中等(力量)负荷(12RM)组合动作摄氧量及心率情况 | 第30-31页 |
| 4.3.4 中等(力量)负荷(12RM)组合动作能耗与相关影响因素的关系 | 第31-32页 |
| 4.3.5 中等(力量)负荷(12RM)组合动作抗阻训练能耗方程 | 第32页 |
| 4.4 低(力量)负荷(25RM)组合动作抗阻训练能量消耗特点 | 第32-35页 |
| 4.4.1 低(力量)负荷(25RM)组合动作体力活动能量消耗情况 | 第32-33页 |
| 4.4.2 低(力量)负荷(25RM)组合动作训练后能量消耗情况 | 第33页 |
| 4.4.3 低(力量)负荷(25RM)组合动作摄氧量及心率情况 | 第33-34页 |
| 4.4.4 低(力量)负荷(25RM)组合动作能耗与相关影响因素的关系 | 第34-35页 |
| 4.4.5 低(力量)负荷(25RM)组合动作抗阻训练能耗方程 | 第35页 |
| 4.5 不同力量负荷组合动作抗阻训练能量消耗情况对比 | 第35-37页 |
| 5 讨论 | 第37-44页 |
| 5.1 抗阻训练能量消耗特点分析 | 第37-38页 |
| 5.2 抗阻训练心率特点分析 | 第38-39页 |
| 5.3 能量消耗的相关因素分析 | 第39-41页 |
| 5.3.1 体重、去脂体重对能量消耗的影响 | 第40-41页 |
| 5.3.2 体脂百分比对能量消耗的影响 | 第41页 |
| 5.4 抗阻训练能耗评价与代谢当量划分 | 第41-44页 |
| 6 结论 | 第44-45页 |
| 参考文献 | 第45-52页 |
| 在读期间发表的学术论文及研究成果 | 第52-53页 |
| 致谢 | 第53页 |
