| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-11页 |
| 1 前言 | 第11-12页 |
| ·选题依据 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-19页 |
| ·专项力量的界定 | 第13-14页 |
| ·国外110米栏运动员专项力量的研究 | 第14-16页 |
| ·国内110米栏运动员专项力量的研究现状 | 第16-19页 |
| ·专项力量理论的研究 | 第16-17页 |
| ·专项力量训练的研究 | 第17-19页 |
| ·研究难点 | 第19页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第19-22页 |
| ·研究对象 | 第19页 |
| ·研究方法 | 第19-22页 |
| 4 结果与分析 | 第22-53页 |
| ·有关“青少年”一词概念解释 | 第22-24页 |
| ·有关跨栏运动员专项力量的相关理论分析 | 第24-31页 |
| ·当今短跨运动员专项力量训练的特点 | 第24-28页 |
| ·专项力量训练负荷的高强度趋势 | 第24-25页 |
| ·专项力量训练方法与手段整体化理念 | 第25-26页 |
| ·以运动员躯干及髋关节力量为核心部位的小肌群专项力量训练特征 | 第26-28页 |
| ·专项力量对短跨运动员成绩的影响 | 第28-31页 |
| ·专项力量在训练中的地位 | 第28-29页 |
| ·专项力量训练对于跨栏技术发展的影响 | 第29-31页 |
| ·河北省部分青少年男子110米栏运动员专项力量训练方法手段分析 | 第31-41页 |
| ·专项力量训练的方法 | 第31-33页 |
| ·专项力量训练的手段分析 | 第33-41页 |
| ·速度力量训练手段分析 | 第34-36页 |
| ·力量耐力训练手段分析 | 第36-38页 |
| ·绝对力量训练手段分析 | 第38-40页 |
| ·反应力量训练手段分析 | 第40-41页 |
| ·教练员对不同类型的力量训练控制情况分析 | 第41-45页 |
| ·不同类型的力量训练负荷量与强度的分析 | 第41-43页 |
| ·专项力量评价指标的分析 | 第43-45页 |
| ·影响河北省青少年110米栏运动员专项力量训练效果的因素分析 | 第45-53页 |
| ·教练员因素 | 第45-51页 |
| ·训练学因素 | 第51-53页 |
| ·社会因素 | 第53页 |
| 5 结论与建议 | 第53-56页 |
| ·结论 | 第53-54页 |
| ·建议 | 第54-56页 |
| 致谢 | 第56-57页 |
| 参考文献 | 第57-59页 |
| 附录 | 第59-66页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第66页 |
