| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-12页 |
| 前言 | 第12-14页 |
| 1 选题依据 | 第14-15页 |
| ·研究的必要性 | 第14-15页 |
| ·研究目的 | 第15页 |
| ·研究任务 | 第15页 |
| 2 文献综述 | 第15-24页 |
| ·国内外参赛准备活动的研究与应用现状 | 第15-21页 |
| ·国内参赛准备活动的研究与应用现状 | 第15-19页 |
| ·国外参赛准备活动的研究和应用现状 | 第19-20页 |
| ·小结 | 第20-21页 |
| ·跆拳道运动项目的特征 | 第21-24页 |
| ·跆拳道运动能量代谢特点 | 第22页 |
| ·跆拳道运动的技术特征 | 第22-23页 |
| ·现代跆拳道运动的发展趋势 | 第23-24页 |
| 3 研究对象与方法 | 第24-27页 |
| ·研究对象 | 第24页 |
| ·研究方法 | 第24-27页 |
| ·文献资料法 | 第24-25页 |
| ·专家调查法 | 第25页 |
| ·现场观察法 | 第25页 |
| ·实验法 | 第25-26页 |
| ·数理统计法 | 第26-27页 |
| ·比较分析法 | 第27页 |
| ·逻辑分析法 | 第27页 |
| 4 分析与讨论 | 第27-63页 |
| ·跆拳道运动员参赛程序化准备活动的概念释义 | 第27-30页 |
| ·程序的相关释义 | 第27页 |
| ·参赛程序化准备活动的释义 | 第27-28页 |
| ·参赛程序化准备活动的提出 | 第28-29页 |
| ·参赛程序化准备活动的特点 | 第29-30页 |
| ·参赛程序化准备活动方案设计 | 第30-38页 |
| ·身体准备 | 第30-35页 |
| ·技术准备 | 第35-36页 |
| ·战术准备 | 第36-37页 |
| ·心理准备 | 第37-38页 |
| ·轮次间的参赛准备活动 | 第38-41页 |
| ·及时清除体内血乳酸 | 第38-39页 |
| ·压缩身体准备 | 第39-40页 |
| ·技战术整合 | 第40页 |
| ·强化心理准备活动 | 第40页 |
| ·轮次间准备活动存在的问题 | 第40-41页 |
| ·参赛准备活动的作用 | 第41-47页 |
| ·提升运动员的体能水平 | 第41-45页 |
| ·参赛准备活动对技战术能力的影响 | 第45页 |
| ·预防运动伤病 | 第45-47页 |
| ·调整运动员赛前心理状态 | 第47页 |
| ·对我国跆拳道队参赛准备活动的现状分析 | 第47-56页 |
| ·我国教练员对跆拳道赛前准备活动认识的调查分析 | 第47-53页 |
| ·北京世界跆拳道锦标赛中国队参赛准备活动现场调查分析 | 第53-55页 |
| ·小结 | 第55-56页 |
| ·参赛程序化准备活动的实验研究 | 第56-63页 |
| ·实验操作要求 | 第56-58页 |
| ·体温指标的比较讨论 | 第58-59页 |
| ·心率指标的比较讨论 | 第59-60页 |
| ·爆发力指标的比较讨论 | 第60-62页 |
| ·反应时指标的比较讨论 | 第62-63页 |
| 5 结论与建议 | 第63-65页 |
| ·结论 | 第63-64页 |
| ·建议 | 第64-65页 |
| 致谢 | 第65-66页 |
| 参考文献 | 第66-69页 |
| 附录 | 第69-71页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第71页 |