| 摘要 | 第5-6页 |
| ABSTRACT | 第6页 |
| 1.前言 | 第7-12页 |
| 1.1 选题依据 | 第7-8页 |
| 1.2 研究目的和意义 | 第8页 |
| 1.3 文献综述 | 第8-12页 |
| 1.3.1 体能的定义 | 第8-9页 |
| 1.3.2 针对性体能训练定义 | 第9页 |
| 1.3.3 网球项目的运动及供能特征分析 | 第9-11页 |
| 1.3.4 网球专项体能的研究现状 | 第11-12页 |
| 2 研究对象与方法 | 第12-13页 |
| 2.1 研究对象 | 第12页 |
| 2.2 研究方法 | 第12-13页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第12页 |
| 2.2.2 访谈法 | 第12-13页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第13页 |
| 2.2.4 测试法 | 第13页 |
| 3 分析与讨论 | 第13-31页 |
| 3.1 周铭均与其余2名备战青运会队员体能诊断及对比分析 | 第13-17页 |
| 3.1.1 力量素质的状态诊断（2014 年10月） | 第13-15页 |
| 3.1.2 速度和灵敏素质的状态诊断（2014 年10月） | 第15-16页 |
| 3.1.3 耐力素质的状态诊断 | 第16-17页 |
| 3.1.4 柔韧素质的状态诊断 | 第17页 |
| 3.2 针对周铭均的体能训练及效果分析 | 第17-31页 |
| 3.2.1 力量素质上的针对性体能训练及效果分析 | 第17-24页 |
| 3.2.2 速度和灵敏素质上针对性体能训练及效果分析 | 第24-26页 |
| 3.2.3 耐力素质上针对性体能训练及效果分析 | 第26-29页 |
| 3.2.4 柔韧素质上针对性体能训练效果及分析 | 第29-31页 |
| 4 结论与建议 | 第31-32页 |
| 4.1 结论 | 第31页 |
| 4.2 建议 | 第31-32页 |
| 参考文献 | 第32-34页 |
