| 摘要 | 第6-8页 |
| abstract | 第8-10页 |
| 1 前言 | 第13-15页 |
| 1.1 研究背景 | 第13页 |
| 1.2 选题依据 | 第13-15页 |
| 2 文献综述 | 第15-19页 |
| 2.1 女子自由式摔跤运动员体能特征[2] | 第15-17页 |
| 2.1.1 女子自由式摔跤运动员的身体形态特征 | 第15-16页 |
| 2.1.2 女子自由式摔跤运动员的身体机能特征 | 第16-17页 |
| 2.2 我国女子自由式摔跤运动员体能特征 | 第17-18页 |
| 2.3 我国女子自由式摔跤运动员体能训练 | 第18-19页 |
| 3 研究对象与方法 | 第19-21页 |
| 3.1 研究对象 | 第19页 |
| 3.2 研究方法 | 第19-21页 |
| 3.2.1 文献法 | 第19页 |
| 3.2.2 测试法 | 第19页 |
| 3.2.3 数据统计法 | 第19-21页 |
| 4 研究结果与分析 | 第21-39页 |
| 4.1 里约奥运会赛前训练安排 | 第21-30页 |
| 4.1.1 第一阶段训练安排：冬训阶段（65 天） | 第21-23页 |
| 4.1.2 第二阶段训练安排：亚锦赛阶段（40 天） | 第23-25页 |
| 4.1.3 第三阶段训练安排：国内锦标赛、选拔赛阶段（92 天） | 第25-27页 |
| 4.1.4 第四阶段训练安排：夏训阶段-奥运会冲刺阶段（65 天） | 第27-29页 |
| 4.1.5 第五阶段训练安排：奥运会赛前调整阶段（10 天） | 第29-30页 |
| 4.2 里约奥运会赛前运动员训练生化指标与分析 | 第30-34页 |
| 4.2.1 运动员生化指标的平均值及分析 | 第30-32页 |
| 4.2.2 运动员生化指标的变化及分析 | 第32-34页 |
| 4.3 里约奥运会48公斤级的主要竞争对手分析 | 第34-39页 |
| 4.3.1 奥运会48公斤级主要竞争对手基本情况、技战术分析 | 第34-36页 |
| 4.3.2 孙亚楠赛前准备期间任务分析 | 第36-37页 |
| 4.3.3 运动员孙亚楠技术、战术特点分析 | 第37-39页 |
| 5 结论 | 第39-41页 |
| 参考文献 | 第41-44页 |
| 致谢 | 第44-45页 |
