| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-10页 |
| 目录 | 第10-13页 |
| 1 前言 | 第13-16页 |
| ·选题依据 | 第13-15页 |
| ·研究目的和意义 | 第15-16页 |
| 2 文献综述 | 第16-27页 |
| ·快速伸缩复合训练的定义 | 第16页 |
| ·快速伸缩复合训练的发展过程的研究 | 第16-18页 |
| ·对快速伸缩复合训练来源的讨论研究 | 第16-17页 |
| ·对Plyometr ics(快速伸缩复合训练)中文翻译名称的探讨研究 | 第17-18页 |
| ·从生理及生物力学方面对快速伸缩复合训练进行的研究 | 第18-20页 |
| ·快速伸缩复合训练生理工作机制及影响因素的研究 | 第18-19页 |
| ·快速伸缩复合训练生理及生物力等特征研究 | 第19-20页 |
| ·在运动训练方面对快速伸缩复合训练的研究 | 第20-24页 |
| ·对快速伸缩复合训练中跳深高度、间距的探讨研究 | 第20-21页 |
| ·快速伸缩复合训练在运动训练中的应用 | 第21-23页 |
| ·快速伸缩复合训练对快速力量影响的研究 | 第21-22页 |
| ·快速伸缩复合训练对多方向速度、灵敏及其他影响的研究 | 第22-23页 |
| ·快速伸缩复合训练的意义 | 第23-24页 |
| ·预防运动损伤 | 第23页 |
| ·加强机体动态稳定性,有利于力的传导 | 第23-24页 |
| ·提高运动员运动表现(成绩) | 第24页 |
| ·关于运动员快速力量的研究 | 第24-27页 |
| ·快速力量概念的研究 | 第24-25页 |
| ·快速力量的测量方法研究 | 第25页 |
| ·影响快速力量的因素和评价的研究 | 第25-27页 |
| 3 研究对象与方法 | 第27-41页 |
| ·研究任务 | 第27页 |
| ·快速伸缩复合训练的理论与方法进行的探讨与分析 | 第27页 |
| ·快速力量训练的方法与理论进行的研究探讨与分析 | 第27页 |
| ·通过快速伸缩复合训练和传统力量训练对比分析,运用控制论原理为标枪运动员发展下肢快速力量方法提供理论依据 | 第27页 |
| ·研究假设 | 第27页 |
| ·研究对象与分组 | 第27-28页 |
| ·研究方法 | 第28-41页 |
| ·文献资料法 | 第28-29页 |
| ·专家访谈法 | 第29页 |
| ·问卷调查法 | 第29-30页 |
| ·设计问卷 | 第29页 |
| ·问卷的发放与回收 | 第29-30页 |
| ·问卷的效度与信度检验 | 第30页 |
| ·数理统计法 | 第30页 |
| ·实验法 | 第30-41页 |
| ·实验的设计 | 第30-31页 |
| ·实验的时间 | 第31页 |
| ·实验地点 | 第31页 |
| ·实验前对实验对象测试 | 第31-33页 |
| ·实验安排 | 第33-41页 |
| 1) 实验组训练安排 | 第33-40页 |
| 2) 对照组训练安排 | 第40-41页 |
| 4 实验的结果与分析 | 第41-56页 |
| ·实验结果 | 第42-51页 |
| ·实验后下肢快速力量指标测试结果与分析 | 第42-46页 |
| ·实验组实验后下肢快速力量指标测试结果 | 第42-44页 |
| ·对照组实验后下肢快速力量指标测试结果 | 第44-45页 |
| ·实验组与对照组实验后下肢快速力量指标测试成绩对比分析结果 | 第45-46页 |
| ·实验后运动成绩测试结果与分析 | 第46-49页 |
| ·实验组实验后运动成绩测试结果 | 第46-47页 |
| ·对照组实验后运动成绩测试结果 | 第47-48页 |
| ·实验后实验组与对照组运动成绩测试对比结果 | 第48-49页 |
| ·实验前后实验组与对照组原地掷标枪运动成绩结果 | 第49-50页 |
| ·对实验组与对照组实验后下肢快速力量和运动成绩进行相关性分析 | 第50-51页 |
| ·分析与讨论 | 第51-56页 |
| ·验证假设一 | 第51-52页 |
| ·验证假设二 | 第52-54页 |
| ·验证假设三 | 第54页 |
| ·在标枪训练中引入快速伸缩复合训练其优势探讨 | 第54-56页 |
| 5 结论与建议 | 第56-59页 |
| ·结论 | 第56-57页 |
| ·快速伸缩复合训练可以更好的提高标枪运动员的下肢快速力量 | 第56页 |
| ·快速伸缩复合训练可以更好的提高运动员的专项运动成绩 | 第56-57页 |
| ·快速伸缩复合训练以后下肢快速力量与专项成绩呈现相关性程度增加 | 第57页 |
| ·建议 | 第57-59页 |
| 致谢 | 第59-60页 |
| 参考文献 | 第60-63页 |
| 附录 | 第63-67页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第67页 |
