功能训练对中老年女性人群健身效果影响的实验研究
| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-9页 |
| 目录 | 第9-11页 |
| 1 前言 | 第11-23页 |
| ·选题依据 | 第11-12页 |
| ·文献综述 | 第12-21页 |
| ·功能训练概述 | 第12-13页 |
| ·国内外功能训练研究现状 | 第13-15页 |
| ·国内功能训练的研究现状 | 第15-21页 |
| ·研究的目的和意义 | 第21-22页 |
| ·研究假设 | 第22-23页 |
| 2 研究对象与方法 | 第23-29页 |
| ·研究对象 | 第23页 |
| ·研究方法 | 第23-29页 |
| ·文献法 | 第23页 |
| ·逻辑分析法 | 第23页 |
| ·实验法 | 第23-28页 |
| ·数理统计与分析方法 | 第28-29页 |
| 3 研究结果 | 第29-35页 |
| ·中老年女性人群 FMS（功能性运动测试）的变化 | 第29-30页 |
| ·实验组实验前后自身比较 | 第29页 |
| ·实验后组间比较 | 第29-30页 |
| ·实验组实验后各年龄段间比较 | 第30页 |
| ·中老年女性人群身体形态指标的变化 | 第30-31页 |
| ·实验组实验前后自身比较 | 第30页 |
| ·实验后组间比较 | 第30-31页 |
| ·实验后实验组各年龄段间比较 | 第31页 |
| ·中老年女性人群身体机能指标的变化 | 第31-33页 |
| ·实验组实验前后自身比较 | 第31-32页 |
| ·实验后组间比较 | 第32页 |
| ·实验后实验组各年龄段间的比较 | 第32-33页 |
| ·中老年女性人群身体素质指标的变化 | 第33-35页 |
| ·实验组实验前后自身比较 | 第33页 |
| ·实验后组间比较 | 第33-34页 |
| ·实验后实验组各年龄段间的比较 | 第34-35页 |
| 4 分析与讨论 | 第35-45页 |
| ·功能性运动测试变化分析 | 第35页 |
| ·功能训练对中老年女性人群身体形态的影响 | 第35-37页 |
| ·功能训练对中老年女性人群 BMI 指数的影响 | 第35-36页 |
| ·功能训练对中老年女性人群 WHR 指标的影响 | 第36页 |
| ·功能训练对中老年女性人群皮褶厚度的影响 | 第36-37页 |
| ·功能训练对中老年女性人群身体机能的影响 | 第37-39页 |
| ·功能训练对中老年女性人群心血管系统的影响 | 第37-39页 |
| ·功能训练对中老年女性人群呼吸系统的影响 | 第39页 |
| ·功能训练对中老年女性人群身体素质的影响 | 第39-45页 |
| ·功能训练对中老年女性人群力量素质的影响 | 第39-40页 |
| ·功能训练对中老年女性人群柔韧素质的影响 | 第40-41页 |
| ·功能训练对中老年女性人群灵敏素质的影响 | 第41-42页 |
| ·功能训练对中老年女性人群平衡能力的影响 | 第42-45页 |
| 5 结论 | 第45-47页 |
| 参考文献 | 第47-51页 |
| 附录 | 第51-53页 |
| 致谢 | 第53-54页 |
