| 摘要 | 第1-8页 |
| Abstract | 第8-19页 |
| 1 前言 | 第19-23页 |
| ·研究背景 | 第20页 |
| ·研究目的、意义 | 第20-21页 |
| ·研究技术路线 | 第21-23页 |
| 2 文献综述 | 第23-48页 |
| ·骨骼肌的组成、收缩类型及机制-肌丝滑动学说 | 第23-24页 |
| ·肌肉收缩的阻力 | 第24-25页 |
| ·影响肌肉力量产生的因素 | 第25页 |
| ·肌肉力量概念及分类 | 第25-28页 |
| ·制定合理的训练计划 | 第28页 |
| ·肌肉力量训练（器械）形式 | 第28-35页 |
| ·自身体重训练形式 | 第28-29页 |
| ·他人提供阻力 | 第29页 |
| ·可调节重量自由器械 | 第29页 |
| ·重力作用的机械装置 | 第29-30页 |
| ·液压驱动阻力装置 | 第30页 |
| ·气压驱动阻力装置 | 第30页 |
| ·弹性阻力装置 | 第30-31页 |
| ·计算机控制的器械 | 第31页 |
| ·电刺激法 | 第31页 |
| ·平衡球类训练器械 | 第31-32页 |
| ·特殊运动阻力装置 | 第32页 |
| ·大力士训练装置 | 第32-33页 |
| ·水和环境的阻力训练 | 第33页 |
| ·震动训练装置 | 第33-34页 |
| ·快速伸缩复合训练（超等长训练） | 第34-35页 |
| ·其它训练 | 第35页 |
| ·常用肌肉力量测量评价方法 | 第35-37页 |
| ·腰腹肌机能特征 | 第37-39页 |
| ·核心训练发展过程 | 第39-45页 |
| ·人体核心的界定 | 第39页 |
| ·核心力量训练中人体运动控制的生物力学、神经生理学关系原理 | 第39-40页 |
| ·影响核心稳定力量的主要因素 | 第40-41页 |
| ·核心稳定性力量训练在体育中的应用 | 第41-44页 |
| ·核心稳定性力量训练对腰椎损伤的作用 | 第44页 |
| ·人体平衡控制能力训练、核心力量、核心稳定性测试方法 | 第44-45页 |
| ·肌肉面积、体积测量及计算方法 | 第45-46页 |
| ·小结 | 第46-48页 |
| 3 对象与方法 | 第48-60页 |
| ·实验对象 | 第48页 |
| ·实验方法 | 第48-60页 |
| ·训练方案 | 第48-51页 |
| ·训练计划 | 第48-50页 |
| ·训练动作要求 | 第50-51页 |
| ·实验器材 | 第51-53页 |
| ·测量过程 | 第53-59页 |
| ·MRI 成像方法 | 第53-54页 |
| ·MRI 数据处理 | 第54-56页 |
| ·腹横肌、多裂肌压力测量过程 | 第56-57页 |
| ·The “Bunkie”测试过程 | 第57-58页 |
| ·躯干屈伸等动训练仪测试过程 | 第58页 |
| ·KISTLER 三维测力台测试过程 | 第58-59页 |
| ·统计方法 | 第59-60页 |
| 4 结果 | 第60-91页 |
| ·腰腹肌 CSA、V 形态学结果 | 第60-76页 |
| ·腰腹肌 T2 弛豫时间结果 | 第76-80页 |
| ·腹横肌、多裂肌活性结果 | 第80-85页 |
| ·THE “BUNKIE”测试结果 | 第85-87页 |
| ·腰腹肌屈伸等动测试结果 | 第87-90页 |
| ·KISTLER 三维测力台测试结果 | 第90-91页 |
| 5 讨论 | 第91-110页 |
| ·腰腹肌 CSA、V 形态学结果分析 | 第91-98页 |
| ·腰腹肌 T2 弛豫时间结果分析 | 第98-102页 |
| ·腹横肌、多裂肌活性结果分析 | 第102-105页 |
| ·THE “BUNKIE”测试结果分析 | 第105-107页 |
| ·腰腹肌屈伸等动测试结果分析 | 第107-108页 |
| ·KISTLER 三维测力台测试结果分析 | 第108-110页 |
| 6 结论与展望 | 第110-112页 |
| ·结论 | 第110页 |
| ·建议 | 第110页 |
| ·创新点 | 第110-111页 |
| ·研究局限与展望 | 第111-112页 |
| 参考文献 | 第112-131页 |
| 致谢 | 第131-133页 |
| 附录 | 第133-135页 |