武术健身理论研究

中文摘要	第1-7页
英文摘要	第7-9页
1 导论	第9-11页
·前景展望	第9页
·本研究的现实意义	第9-11页
2 研究现状	第11-12页
3 研究方法	第12页
4 武术健身理论形成的思想基础	第12-21页
·古代的武术健身运动	第13-16页
·武术健身的萌芽及发展	第13-14页
·导引健身术的发展	第14-16页
·武术健身理论的发展与“阴阳学说”	第16-21页
·阴阳概念与阴阳思想	第16-18页
·武术健身理论与“阴阳学说”	第18-20页
·宋明以来的拳理、拳法与“阴阳学说”	第20-21页
5 “阴阳学说”对武术健身理论的影响	第21-34页
·武术健身的源泉-“气”	第21-23页
·武术中的“阴阳”运动	第23-29页
·灵活、多变的“动”	第23-26页
·独特的“静”态练习	第26页
·动静结合的全面运动	第26-28页
·刚柔相济、虚实变化的巧妙练习	第28-29页
·武术健身的精髓-“阴阳平衡”	第29-34页
·注重形体的锻炼	第30-31页
·注重精神意识的调摄	第31-32页
·形神统一	第32-34页
6 结论与建议	第34-35页
·结论	第34-35页
·建议	第35页
7 注释	第35-39页
8 参考文献	第39-42页
9 发表文章目录	第42-43页
10 后记	第43页