| 摘要 | 第4-6页 |
| ABSTRACT | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-24页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.2 文献综述 | 第11-21页 |
| 1.2.1 国外文献综述 | 第11-13页 |
| 1.2.2 国内文献综述 | 第13-21页 |
| 1.3 研究目的 | 第21-24页 |
| 2 研究方法与对象 | 第24-32页 |
| 2.1 研究对象 | 第24页 |
| 2.2 研究方法 | 第24-32页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第24页 |
| 2.2.2 数理统计法 | 第24页 |
| 2.2.3 专家访谈法 | 第24-25页 |
| 2.2.4 问卷调查法 | 第25页 |
| 2.2.5 实验法 | 第25-32页 |
| 3 研究结果与分析 | 第32-46页 |
| 3.1 核心力量训练的原则与方法 | 第32-35页 |
| 3.1.1 核心肌群的作用 | 第32-33页 |
| 3.1.2 核心力量训练的原则 | 第33-34页 |
| 3.1.3 核心力量训练的方法 | 第34-35页 |
| 3.1.4 排球运动与核心肌群的关系 | 第35页 |
| 3.2 核心力量训练对高水平排球运动员专项力量影响的分析 | 第35-40页 |
| 3.2.1 核心力量核心训练对一分钟仰卧起坐的影响分析 | 第35-37页 |
| 3.2.2 核心力量对背肌的影响分析 | 第37-38页 |
| 3.2.3 核心力量对垂直跳的影响分析 | 第38-40页 |
| 3.3 核心力量训练对高水平男子排球运动员其它专项素质影响的分析 | 第40-46页 |
| 3.3.1 核心力量训练对20秒反复侧滑步的影响分析 | 第40-41页 |
| 3.3.2 核心力量对羽毛球掷远的影响分析 | 第41-43页 |
| 3.3.3 核心力量对反应时间的影响分析 | 第43-44页 |
| 3.3.4 核心力量对平衡能力的影响分析 | 第44-46页 |
| 4 结论与建议 | 第46-48页 |
| 4.1 结论 | 第46页 |
| 4.2 建议 | 第46-48页 |
| 参考文献 | 第48-52页 |
| 附件 | 第52-58页 |
| 附件A 专家访谈提纲 | 第52-54页 |
| 附件B 专家调查问卷 | 第54-56页 |
| 附件C 训练动作要求 | 第56-58页 |
| 致谢 | 第58-59页 |
