| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-7页 |
| 1 前言 | 第7-8页 |
| 2 文献综述 | 第8-16页 |
| ·平衡能力 | 第8-11页 |
| ·平衡能力定义和分类 | 第8页 |
| ·平衡能力控制机制 | 第8-9页 |
| ·平衡能力的测试方法及测试指标 | 第9-11页 |
| ·姿势图测试存在的问题 | 第11页 |
| ·核心力量与核心稳定性相关研究 | 第11-13页 |
| ·核心肌群 | 第11-12页 |
| ·核心力量与核心稳定性 | 第12-13页 |
| ·核心力量、核心新稳定性与平衡控制能力的关系 | 第13-14页 |
| ·核心训练与测试 | 第14-16页 |
| ·核心训练的方法与器材 | 第14-15页 |
| ·核心训练类型 | 第15页 |
| ·核心力量和核心稳定性的测试 | 第15-16页 |
| 3 研究对象与方法 | 第16-20页 |
| ·研究对象与分组 | 第16页 |
| ·仪器与设备 | 第16-18页 |
| ·实验方法 | 第18-20页 |
| ·实验设计与流程 | 第18页 |
| ·运动训练方案 | 第18-19页 |
| ·实验测试方案 | 第19-20页 |
| ·统计学处理 | 第20页 |
| 4 实验结果 | 第20-31页 |
| ·运动训练前摆动组与转动组肌力与平衡指标比较 | 第20-23页 |
| ·不同运动方式惯性杠铃训练对人体躯干肌力的影响 | 第23-25页 |
| ·不同运动方式惯性杠铃训练对人体静态站立平衡的影响 | 第25-28页 |
| ·不同运动方式惯性杠铃训练对人体动态平衡控制能力的影响 | 第28-31页 |
| 5. 分析与讨论 | 第31-34页 |
| ·惯性杠铃训练方法与对躯干核心肌力的影响 | 第31-32页 |
| ·惯性杠铃训练对静态平衡能力影响的分析 | 第32页 |
| ·惯性杠铃训练对人体躯干运动控制能力的影响 | 第32-33页 |
| ·静态平衡与动态平衡能力的关系 | 第33-34页 |
| 6. 结论与建议 | 第34-35页 |
| ·结论 | 第34页 |
| ·建议 | 第34-35页 |
| 7 致谢 | 第35-36页 |
| 8 参考文献 | 第36-40页 |