| 中文摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-12页 |
| 1 前言 | 第12-21页 |
| ·研究背景 | 第12-16页 |
| ·研究目的与意义 | 第16页 |
| ·研究思路与方法 | 第16-17页 |
| ·研究内容 | 第17页 |
| ·研究创新点 | 第17-19页 |
| ·论文结构 | 第19页 |
| ·有关概念的界定 | 第19-21页 |
| 2 文献综述 | 第21-46页 |
| ·力量训练的内涵和外延 | 第21-23页 |
| ·发展爆发力的方法和可能机制 | 第23-27页 |
| ·力量训练的神经肌肉适应机制 | 第27-40页 |
| ·神经适应 | 第29-39页 |
| ·肌肉适应 | 第39-40页 |
| ·负重训练的神经肌肉适应 | 第40-42页 |
| ·超等长训练的神经肌肉适应 | 第42-43页 |
| ·负重超等长训练的神经肌肉适应 | 第43-45页 |
| ·结束语 | 第45-46页 |
| 3 研究对象与方法 | 第46-66页 |
| ·研究对象 | 第46页 |
| ·研究方法 | 第46-65页 |
| ·研究仪器与设备 | 第46-54页 |
| ·实验方案 | 第54-56页 |
| ·实验步骤 | 第56-58页 |
| ·数据的收集与处理 | 第58-65页 |
| ·统计分析 | 第65-66页 |
| 4 研究结果 | 第66-103页 |
| ·不同负重的垂直跳CMJ 力学参数变化 | 第66-74页 |
| ·不同负荷的垂直跳（WCMJ）的力学特征 | 第66-67页 |
| ·不同负重的CMJ 离心阶段力学参数变化 | 第67-70页 |
| ·不同负重的CMJ 向心阶段力学参数变化 | 第70-74页 |
| ·不同负荷垂直跳（WCMJ）的神经生理学特征 | 第74-79页 |
| ·不同负荷垂直跳（WCMJ）的肌电参数 | 第75页 |
| ·积分肌电 | 第75-77页 |
| ·中位频率 | 第77-79页 |
| ·运动表现（垂直跳绝对腾空高度） | 第79-80页 |
| ·力量适应性指标变化 | 第80-94页 |
| ·无氧功率结果 | 第80-83页 |
| ·最大等长力量（MVC） | 第83-85页 |
| ·快速力量指数 | 第85-86页 |
| ·发力率 | 第86-87页 |
| ·下肢爆发力 | 第87-91页 |
| ·不同负重CMJ 过程的生物力学参数比较 | 第91-94页 |
| ·神经适应性指标结果 | 第94-103页 |
| ·不同负重CMJ 过程的肌电图参数比较 | 第94-98页 |
| ·H-反射 | 第98-100页 |
| ·突触前抑制(presynaptic inhibition, PSI) | 第100-101页 |
| ·T-反射 | 第101-102页 |
| ·神经传导速度 | 第102-103页 |
| 5 分析与讨论 | 第103-118页 |
| ·负重超等长训练的理论分析 | 第103-106页 |
| ·负重超等长训练的力学分析 | 第106-109页 |
| ·负重超等长训练（WCMJ）的肌电图特征 | 第109-112页 |
| ·负重超等长训练的神经肌肉适应机制 | 第112-118页 |
| 6 结论 | 第118-119页 |
| 7 全文总结与展望 | 第119-122页 |
| ·全文总结 | 第119-121页 |
| ·展望 | 第121-122页 |
| 8 参考文献 | 第122-144页 |
| 致谢 | 第144-146页 |
| 附录一 上海体育学院篮球队力量训练计划 | 第146-147页 |
| 附录二 受试者同意书 | 第147页 |