| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5页 |
| 目录 | 第6-8页 |
| 1 前言 | 第8-16页 |
| 1.1 选题依据 | 第8-9页 |
| 1.2 研究综述 | 第9-14页 |
| 1.2.1 老年人长跑健身现状 | 第9-10页 |
| 1.2.2 长跑脚着地研究现状 | 第10-12页 |
| 1.2.3 长跑脚着地技术受力及时相特点 | 第12-14页 |
| 1.2.4 足底压力测量系统简介 | 第14页 |
| 1.3 研究目的与意义 | 第14-16页 |
| 2 研究对象与方法 | 第16-22页 |
| 2.1 研究对象 | 第16-17页 |
| 2.2 研究仪器及设备 | 第17-18页 |
| 2.3 研究方法 | 第18-22页 |
| 2.3.1 文献资料法 | 第18页 |
| 2.3.2 调查问卷法 | 第18-19页 |
| 2.3.3 对比分析法 | 第19页 |
| 2.3.4 专家访谈法 | 第19页 |
| 2.3.5 实验分析法 | 第19-22页 |
| 3 研究结果与分析 | 第22-34页 |
| 3.1 长春市老年人长跑爱好者基本情况调查分析 | 第22-27页 |
| 3.1.1 长跑爱好者的调查分布 | 第22-23页 |
| 3.1.2 长跑爱好者的年龄分布 | 第23页 |
| 3.1.3 长跑爱好者锻炼水平分布 | 第23-24页 |
| 3.1.4 长跑爱好者脚着地方法现状分布 | 第24-26页 |
| 3.1.5 长跑爱好者脚着地模式的原因调查 | 第26页 |
| 3.1.6 长跑爱好者不同时间的脚着地情况 | 第26-27页 |
| 3.2 老年人长跑爱好者脚着地方法与损伤的关系 | 第27-30页 |
| 3.2.1 长跑爱好者常见损伤及其与脚着地方式之间的关系 | 第27-29页 |
| 3.2.2 长跑爱好者的运动损伤力学分析 | 第29-30页 |
| 3.3 长春市老年人长跑爱好者脚着地存在问题分析 | 第30-32页 |
| 3.3.1 老年人长跑爱好者脚着地方式不合适 | 第31页 |
| 3.3.2 老年人长跑爱好者运动鞋对脚着地方法的影响 | 第31-32页 |
| 3.3.3 老年人长跑爱好者科学健身渠道不通畅 | 第32页 |
| 3.4 长春市老年人长跑爱好者脚着地问题解决对策 | 第32-34页 |
| 3.4.1 组织成立长春市老年人长跑爱好者协会 | 第32页 |
| 3.4.2 提高老年人长跑爱好者正确脚着地的方式 | 第32-33页 |
| 3.4.3 增强老年人长跑爱好者注重运动装备意识 | 第33-34页 |
| 4 结论与建议 | 第34-35页 |
| 4.1 结论 | 第34页 |
| 4.2 建议 | 第34-35页 |
| 附录 | 第35-39页 |
| 参考文献 | 第39-42页 |
| 致谢 | 第42页 |