| 摘要 | 第4-6页 |
| ABSTRACT | 第6-8页 |
| 1 前言 | 第11-17页 |
| 1.1 研究背景 | 第11页 |
| 1.2 研究的目的意义 | 第11-12页 |
| 1.3 文献综述 | 第12-17页 |
| 1.3.1 相关概念界定 | 第12-13页 |
| 1.3.2 有关民族健身操实际价值的研究 | 第13-14页 |
| 1.3.3 有关民族健身操编创特征的研究 | 第14页 |
| 1.3.4 有关民族健身操风格特色的研究 | 第14-17页 |
| 2 研究对象与方法 | 第17-21页 |
| 2.1 研究对象 | 第17页 |
| 2.2 研究方法 | 第17-21页 |
| 2.2.1 文献法 | 第17页 |
| 2.2.2 调查法 | 第17-18页 |
| 2.2.3 观察法 | 第18-19页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第19页 |
| 2.2.5 逻辑法 | 第19-21页 |
| 3 结果与分析 | 第21-47页 |
| 3.1 第十届全国民运会民族健身操竞赛情况 | 第21-23页 |
| 3.2 第十届全国民运会民族健身操自选套路技术情况 | 第23-32页 |
| 3.2.1 自选套路下肢动作健身操基本步法使用情况分析 | 第24-26页 |
| 3.2.2 自选套路上肢动作以健身操基本动作为架构融入民族舞技巧 | 第26-28页 |
| 3.2.3 自选套路遵循健身操的编排规律呈现出多样化的方向变化 | 第28-29页 |
| 3.2.4 自选套路注重在三维空间中对几何队形、图案队形队列的设计与表现 | 第29-32页 |
| 3.3 第十届全国民运会民族健身操自选套路风格情况 | 第32-42页 |
| 3.3.1 民族健身操自选套路运动健身性的风格 | 第32-34页 |
| 3.3.2 民族健身操自选套路多重表演性的风格 | 第34-37页 |
| 3.3.3 民族健身操自选套路的融合性风格 | 第37-38页 |
| 3.3.4 民族健身操自选套路呈现出多元素少数民族舞蹈风格 | 第38-41页 |
| 3.3.5 民族健身操自选套路的动作与音乐的风格 | 第41-42页 |
| 3.4 第十届全国民运会民族健身操自选套路存在的问题 | 第42-45页 |
| 3.4.1 自选套路过于注重技巧性，不利于广泛推广 | 第42-43页 |
| 3.4.2 自选套路引入的民间舞蹈多而杂，舞蹈风格不够鲜明 | 第43页 |
| 3.4.3 自选套路存在“重表演而轻健身”的问题 | 第43-45页 |
| 3.5 全国民运会民族健身操自选套路发展策略 | 第45-47页 |
| 3.5.1 加强对广场舞的学习来编创民族健身操 | 第45-46页 |
| 3.5.2 自选套路要针对特定的民族民间舞进行编创、训练和表演 | 第46页 |
| 3.5.3 自选套路要确定“健身为先，兼顾表演”的编创原则 | 第46-47页 |
| 4 结论与建议 | 第47-49页 |
| 4.1 结论 | 第47页 |
| 4.2 建议 | 第47-49页 |
| 参考文献 | 第49-53页 |
| 附录 | 第53-57页 |
| 附录A 教练员问卷调查 | 第53-56页 |
| 附录B 专家访谈提纲 | 第56-57页 |
| 致谢 | 第57-59页 |
| 攻读硕士学位论文期间发表的学术论文目录 | 第59-60页 |
