| 中文摘要 | 第3-4页 |
| 英文摘要 | 第4页 |
| 1 前言 | 第7-17页 |
| 1.1 选题依据 | 第7-8页 |
| 1.2 研究意义 | 第8-9页 |
| 1.3 相关文献评述 | 第9-17页 |
| 1.3.1 核心、核心稳定性与核心力量的起源与界定 | 第9-11页 |
| 1.3.2 核心稳定性提出的解剖学基础 | 第11页 |
| 1.3.3 核心稳定性提出的生理学基础 | 第11-12页 |
| 1.3.4 核心力量训练的解剖学机制 | 第12-14页 |
| 1.3.5 核心力量训练的生理学机制 | 第14-15页 |
| 1.3.6 竞技排球跳发球中核心力量训练的研究进展 | 第15-17页 |
| 2 研究对象与方法 | 第17-24页 |
| 2.1 研究对象 | 第17页 |
| 2.2 研究方法 | 第17-24页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第17页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第17页 |
| 2.2.3 实验法 | 第17-21页 |
| 2.2.4 测试指标 | 第21-23页 |
| 2.2.5 测试安排 | 第23页 |
| 2.2.6 数理统计法 | 第23-24页 |
| 3 测试结果 | 第24-27页 |
| 3.1 实验组与对照组核心稳定性能力测试结果 | 第24-25页 |
| 3.1.1 实验前、后实验组与对照组左右侧桥能力的对比结果 | 第24页 |
| 3.1.2 实验前、后实验组与对照组侧抛实心球能力的对比结果 | 第24页 |
| 3.1.3 实验前、后实验组与对照组 1min仰卧起坐能力的对比结果 | 第24-25页 |
| 3.2 实验组与对照组跳发球速度和成功率测试结果 | 第25-27页 |
| 3.2.1 实验前、后实验组与对照组跳发球速度的对比结果 | 第25页 |
| 3.2.2 实验前、后实验组与对照组跳发球成功率的对比结果 | 第25-27页 |
| 4 讨论与分析 | 第27-31页 |
| 4.1 核心力量训练对排球运动员核心稳定性的影响 | 第27-28页 |
| 4.2 核心力量训练对排球运动员跳发球速度的影响 | 第28-29页 |
| 4.3 核心力量训练对排球运动员跳发球质量的影响 | 第29-30页 |
| 4.4 核心力量训练提高跳发球速度和成功率的机制 | 第30-31页 |
| 5 结论与建议 | 第31-32页 |
| 5.1 结论 | 第31页 |
| 5.2 建议 | 第31-32页 |
| 参考文献 | 第32-37页 |
| 后记 | 第37-38页 |
| 附表 | 第38页 |
