| 中文摘要 | 第2-3页 |
| 英文摘要 | 第3-4页 |
| 第一部分 引言 | 第7-9页 |
| 1.1 选题背景 | 第7-8页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第8页 |
| 1.3 研究内容 | 第8-9页 |
| 第二部分 文献综述 | 第9-17页 |
| 2.1 “Choking”现象的定义 | 第9页 |
| 2.2 Choking的相关理论 | 第9-11页 |
| 2.2.1 最佳功能区理论 | 第9-10页 |
| 2.2.2 多维焦虑理论 | 第10页 |
| 2.2.3 干扰理论模式 | 第10页 |
| 2.2.4 自动执行理论模式 | 第10-11页 |
| 2.2.5 过程综合理论模式 | 第11页 |
| 2.3 音乐放松法干预运动员的“Choking”现象 | 第11-17页 |
| 2.3.1 音乐放松法的发展 | 第11-12页 |
| 2.3.2 音乐放松法的分类及作用 | 第12-13页 |
| 2.3.3 音乐放松法的优势 | 第13-14页 |
| 2.3.4 前人研究对本次研究的启示 | 第14页 |
| 2.3.5 常用的训练方法缓解Choking带来的影响 | 第14-17页 |
| 2.3.5.1 目标设置法 | 第14-15页 |
| 2.3.5.2 自我控制法 | 第15页 |
| 2.3.5.3 表象训练法 | 第15-17页 |
| 第三部分 实验研究 | 第17-23页 |
| 3.1 提出问题 | 第17页 |
| 3.2 研究对象 | 第17页 |
| 3.3 放松音乐的选材方案 | 第17-19页 |
| 3.4 测量工具 | 第19页 |
| 3.5 压力情境的设置及检验 | 第19-20页 |
| 3.5.1 压力情境的设置 | 第19页 |
| 3.5.2 压力情境的检验 | 第19-20页 |
| 3.6 实验干预 | 第20-22页 |
| 3.6.1 方案实施整体思路 | 第20-22页 |
| 3.6.2 实验步骤流程 | 第22页 |
| 3.7 统计方法 | 第22-23页 |
| 第四部分 实验结果与分析 | 第23-26页 |
| 4.1 设置压力情境的有效性检验 | 第23-24页 |
| 4.2 音乐放松干预效果的检验 | 第24页 |
| 4.3 讨论 | 第24-26页 |
| 第五部分 小结 | 第26-27页 |
| 5.1 实验研究结论 | 第26页 |
| 5.2 实验研究不足 | 第26页 |
| 5.3 未来研究趋势 | 第26-27页 |
| 第六部分 参考文献 | 第27-31页 |
| 附录 量表 | 第31-34页 |
| 致谢 | 第34-35页 |