| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-9页 |
| 缩略词（Abbreviations） | 第9-12页 |
| 1 前言 | 第12页 |
| 2 文献综述 | 第12-16页 |
| ·青少年体质健康 | 第12-13页 |
| ·青少年体质健康现状 | 第12页 |
| ·青少年体质健康影响因素 | 第12-13页 |
| ·体力活动与青少年健康 | 第13-14页 |
| ·体力活动 | 第13-14页 |
| ·青少年体力活动测量方法 | 第14页 |
| ·运动干预对青少年健康的影响 | 第14-15页 |
| ·单一项目的运动干预 | 第14-15页 |
| ·综合项目的运动干预 | 第15页 |
| ·花样跳绳运动的特点 | 第15-16页 |
| ·展望 | 第16页 |
| 3 研究对象与方法 | 第16-21页 |
| ·研究对象 | 第16页 |
| ·研究方法 | 第16-21页 |
| ·文献资料法 | 第16-17页 |
| ·实验法 | 第17-20页 |
| ·数理统计法 | 第20-21页 |
| 4 研究结果 | 第21-26页 |
| ·运动强度监控 | 第21页 |
| ·体质指标的比较结果 | 第21-24页 |
| ·身体形态及体成分指标的比较结果 | 第21-22页 |
| ·骨密度指标的比较结果 | 第22-23页 |
| ·身体机能指标的比较结果 | 第23页 |
| ·身体素质指标的比较结果 | 第23-24页 |
| ·日常体力活动量的比较结果 | 第24-26页 |
| ·运动干预前后两组日常体力活动量的变化 | 第24-25页 |
| ·运动干预前后两组在上学日和周末日日常体力活动量的比较 | 第25页 |
| ·干预前后两组日常体力活动量的性别比较 | 第25-26页 |
| ·日常体力活动与体质的相关性 | 第26页 |
| ·体育课运动强度的比较结果 | 第26页 |
| 5 分析与讨论 | 第26-30页 |
| ·花样跳绳对青少年体质的影响 | 第26-28页 |
| ·花样跳绳对青少年身体形态及体成分的影响 | 第26-27页 |
| ·花样跳绳对青少年骨密度的影响 | 第27页 |
| ·花样跳绳对青少年身体机能的影响 | 第27-28页 |
| ·花样跳绳对青少年身体素质的影响 | 第28页 |
| ·花样跳绳对青少年日常体力活动量的影响 | 第28-29页 |
| ·干预前后静坐时间变化趋势 | 第28-29页 |
| ·干预前后日常体力活动量变化趋势 | 第29页 |
| ·日常体力活动与体质的相关性分析 | 第29-30页 |
| ·干预组与对照组体育课运动强度的差异 | 第30页 |
| 6 结论 | 第30-31页 |
| 7 建议 | 第31页 |
| 8 研究的创新点 | 第31页 |
| 9 研究的局限性与展望 | 第31-32页 |
| 10 参考文献 | 第32-39页 |
| 致谢 | 第39页 |