| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-11页 |
| 1 前言 | 第11-14页 |
| ·选题依据 | 第11-13页 |
| ·爆发力素质对不同运动项目的作用与影响 | 第11-12页 |
| ·短期振动刺激可以提高机体下肢爆发力 | 第12页 |
| ·“JUST JUMP”测试工具的使用（JUST JUMP弹跳垫） | 第12-13页 |
| ·研究目的及意义 | 第13-14页 |
| ·研究目的 | 第13页 |
| ·研究意义 | 第13-14页 |
| 2.文献综述 | 第14-32页 |
| ·振动训练文献综述 | 第14-29页 |
| ·振动训练的发展历程 | 第14-15页 |
| ·振动训练的理论基础研究 | 第15-20页 |
| ·神经生理学原理研究 | 第15-18页 |
| ·生物力学原理研究 | 第18-20页 |
| ·振动训练的理论研究 | 第20-27页 |
| ·振动训练的概念研究 | 第20-21页 |
| ·振动训练的分类研究 | 第21页 |
| ·振动训练方法的分类研究 | 第21-22页 |
| ·振动训练的参数设置及其意义 | 第22-23页 |
| ·振动训练效果的分类研究 | 第23-27页 |
| ·振动训练文献综述小结 | 第27-29页 |
| ·关于不同运动项目运动员下肢爆发力素质文献综述 | 第29-32页 |
| ·影响不同项目运动员下肢爆发力的主要生物力学因素研究 | 第29-30页 |
| ·动量定理 | 第29页 |
| ·膝关节角度对蹬伸效果的影响 | 第29-30页 |
| ·影响不同项目运动员下肢爆发力的主要生理学因素 | 第30-32页 |
| ·肌纤维的生理横断面积 | 第30页 |
| ·肌纤维类型和运动单位 | 第30-31页 |
| ·运动单位的募集顺序 | 第31-32页 |
| ·肌肉之间的协调性 | 第32页 |
| ·中枢神经系统的机能状态 | 第32页 |
| ·运动单位的发放频率 | 第32页 |
| 3.研究方法 | 第32-41页 |
| ·文献资料法 | 第32页 |
| ·实验法 | 第32-40页 |
| ·实验对象 | 第32-33页 |
| ·实验地点和时间 | 第33页 |
| ·实验地点 | 第33页 |
| ·实验时间 | 第33页 |
| ·实验仪器 | 第33-35页 |
| ·“Pro 5 HP”振动台 | 第33-34页 |
| ·“JUST JUMP”跳跃测试系统 | 第34-35页 |
| ·实验目的 | 第35页 |
| ·实验设计及动作要求 | 第35-39页 |
| ·实验设计 | 第35-37页 |
| ·受试者着装要求 | 第37页 |
| ·实验动作要求 | 第37-39页 |
| ·实验步骤 | 第39-40页 |
| ·预实验 | 第39页 |
| ·正式实验 | 第39-40页 |
| ·测试数据处理 | 第40页 |
| ·实验中注意事项 | 第40页 |
| ·逻辑分析法 | 第40-41页 |
| ·专家访谈法 | 第41页 |
| ·数理统计法 | 第41页 |
| 4.研究结果 | 第41-49页 |
| ·不同频率振动刺激对不同运动项目运动员纵跳腾空时间的影响 | 第41-43页 |
| ·不同频率振动刺激对不同运动项目运动员SJ纵跳腾空时间的影响 | 第41-42页 |
| ·不同频率振动刺激对不同运动项目运动员CMJ纵跳腾空时间的影响 | 第42-43页 |
| ·不同频率振动刺激对不同运动项目运动员纵跳腾空高度的影响 | 第43-47页 |
| ·不同频率振动刺激对不同运动项目运动员SJ纵跳腾空高度的影响 | 第43-45页 |
| ·不同频率振动刺激对不同运动项目运动员CMJ纵跳腾空高度的影响 | 第45-46页 |
| ·不同频率振动刺激对不同运动项目运动员四次连续纵跳平均腾空高度的影响 | 第46-47页 |
| ·不同频率振动刺激对不同运动项目运动员下肢反应时间的影响 | 第47-48页 |
| ·不同频率振动刺激对不同运动项目运动员下肢“ELPF”指数（爆发力）的影响 | 第48-49页 |
| 5.分析与讨论 | 第49-57页 |
| ·SJ、CMJ、四次连续纵跳测试原理 | 第49-52页 |
| ·不同频率振动刺激的短时效应对不同项目运动员下肢爆发力影响的分析 | 第52-53页 |
| ·不同频率振动刺激的短时效应对不同项目运动员下肢蹬伸能力影响的分析 | 第53-55页 |
| ·不同频率振动刺激的短时效应对不同项目运动员下肢快速反应能力的影响的分析 | 第55-56页 |
| ·振动训练的使用心得体会 | 第56-57页 |
| 6.结论与建议 | 第57-59页 |
| ·结论 | 第57-58页 |
| ·建议 | 第58-59页 |
| 7.本研究的局限性 | 第59-60页 |
| 参考文献 | 第60-70页 |
| 附录 | 第70-71页 |
| 致谢 | 第71-72页 |
| 个人简历 | 第72页 |
