| 中文摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-9页 |
| 第一章 引言 | 第9-11页 |
| 一、研究背景 | 第9页 |
| 二、研究目的与意义 | 第9-10页 |
| （一）研究目的 | 第9页 |
| （二）研究意义 | 第9-10页 |
| 三、研究内容 | 第10页 |
| 四、研究创新点 | 第10-11页 |
| 第二章 文献综述 | 第11-16页 |
| 一、相关概念界定 | 第11-12页 |
| （一） RPE概念 | 第11页 |
| （二） POMS概念 | 第11-12页 |
| （三） 生理指标监控 | 第12页 |
| 1. 心率 | 第12页 |
| 2. 血压 | 第12页 |
| 二、RPE、POMS、生理指标及训练量的研究现状 | 第12-16页 |
| （一） RPE、POMS研究现状 | 第12-14页 |
| 1.RPE研究现状 | 第12-13页 |
| 2.POMS研究现状 | 第13-14页 |
| （二） RPE、POMS、生理指标与训练量的相互关系研究现状 | 第14-16页 |
| 1. RPE与POMS、生理指标的关系研究现状 | 第14-15页 |
| 2. 训练量与RPE关系研究现状 | 第15页 |
| 3. 训练量与POMS关系研究现状 | 第15-16页 |
| 第三章 研究对象与方法 | 第16-18页 |
| 一、研究对象 | 第16页 |
| 二、研究方法 | 第16-18页 |
| （一）文献资料法 | 第16页 |
| （二）测量法 | 第16-17页 |
| 1. 测量指标 | 第16页 |
| 2. 测量材料 | 第16-17页 |
| 3. 测量步骤 | 第17页 |
| （三）数理统计法 | 第17-18页 |
| 第四章 研究结果与分析 | 第18-40页 |
| 一、研究结果 | 第18-34页 |
| （一） 心理指标差异性检验 | 第18-19页 |
| （二） 第 1-12 周RPE等级差异性比较 | 第19-20页 |
| （三） 第 1-12 周POMS各分量表及TMD差异性比较 | 第20-26页 |
| （四） 第 1-12 周RPE与POMS相关性比较 | 第26页 |
| （五） 第 10-12 周各指标数值及比较 | 第26-34页 |
| 1. 心率、血压差异性检验 | 第26-27页 |
| 2. 第 10-12 周心率差异性比较 | 第27-28页 |
| 3. 第 10-12 周血压差异性比较 | 第28-29页 |
| 4. 第 10-12 周RPE等级差异性比较 | 第29-30页 |
| 5. 第 10-12 周POMS各分量表及TMD差异性比较 | 第30-34页 |
| 6. 心理指标与生理指标相关性比较 | 第34页 |
| （六） 第 1-12 周训练量对运动成绩的影响规律比较 | 第34页 |
| 二、数据分析与讨论 | 第34-39页 |
| （一）第 1-12 周训练量与RPE、POMS的规律分析 | 第34-37页 |
| 1. 第 1-12 周训练量与RPE规律分析 | 第35-36页 |
| 2. 第 1-12 周训练量与POMS规律分析 | 第36页 |
| 3. 第 1-12 周RPE与POMS关系 | 第36-37页 |
| （二）第 10-12 周训练量与生理指标、心理指标规律分析 | 第37-39页 |
| 1. 第 10-12 周训练量与心率、血压规律分析 | 第37页 |
| 2. 第 10-12 周训练量与RPE规律分析 | 第37-38页 |
| 3. 第 10-12 周训练量与POMS规律分析 | 第38页 |
| 4. 第 10-12 周生理指标与心理指标规律分析 | 第38-39页 |
| 三、研究局限性 | 第39-40页 |
| 第五章 结论 | 第40-41页 |
| 一、结论 | 第40页 |
| 二、建议 | 第40-41页 |
| 致谢 | 第41-42页 |
| 参考文献 | 第42-45页 |
| 附录 | 第45-47页 |
| 个人简历及在学期间的研究成果 | 第47页 |
