| 中文摘要 | 第1-7页 |
| 英文摘要 | 第7-8页 |
| 前言 | 第8-9页 |
| 一、导言 | 第9-14页 |
| （一） 人类文明与养生 | 第9-11页 |
| （二） 中医养生科学的特点 | 第11-12页 |
| （三） 研究华佗养生科学思想和方法的意义 | 第12-14页 |
| 二、华佗及其学术思想综览 | 第14-22页 |
| （一） 华佗生平概况 | 第14-15页 |
| （二） 华佗的学术贡献 | 第15-16页 |
| （三） 华佗的学术思想 | 第16-20页 |
| 1. 《华氏中藏经》的学术思想 | 第16-17页 |
| 2. 《华佗先生玄门脉诀内照图》的学术思想 | 第17-18页 |
| 3. 《华佗佚方辑存》的学术价值 | 第18页 |
| 4. 《华佗神医秘传》的学术思想 | 第18-19页 |
| 5. 《太上老君养生诀》的学术思想 | 第19-20页 |
| 6. 《李当之药录》、《吴普本草》的学术价值 | 第20页 |
| （四） 华佗学术体系中的养生科学观 | 第20-22页 |
| 三、华佗养生思想及方法 | 第22-49页 |
| （一） 华佗时间养生思想及方法 | 第22-29页 |
| 1. 时间养生的科学性 | 第22-24页 |
| 2. 顺天因时，修养一年之四季 | 第24-26页 |
| 3. 日月交辉，调养昼夜之阴阳 | 第26-28页 |
| 4. 随运适气，终养长寿之人生 | 第28-29页 |
| （二） 华佗精神养生思想及方法 | 第29-32页 |
| 1. 精神养生的科学性 | 第29-30页 |
| 2. 精神养生与脏腑养生互为表里 | 第30-32页 |
| 3. “好学、立志、求德”的精神养生法 | 第32页 |
| （三） 华佗气功养生思想及方法 | 第32-40页 |
| 1. 气功养生的科学性 | 第32-36页 |
| 2. 华佗服气吐纳六字诀功法及华佗静功养生思想 | 第36-38页 |
| 3. 华佗五禽戏功法及华佗动功养生思想 | 第38-40页 |
| （四） 华佗饮食养生、中药养生及起居生活养生的思想及方法 | 第40-49页 |
| 1. 日常生活中的科学养生观 | 第40-42页 |
| 2. 华佗养生食法与益寿药方 | 第42-47页 |
| ·华佗养生食法 | 第42-44页 |
| ·华佗益寿药方 | 第44-47页 |
| 3. 华佗起居生活养生法 | 第47-49页 |
| 结束语 | 第49-51页 |
| 致谢 | 第51-52页 |
| 参考文献 | 第52页 |