| 摘要 | 第1-6页 |
| 英文摘要 | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| ·选题依据和目的意义 | 第10-11页 |
| ·研究思路 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-26页 |
| ·振动训练的来源与基本训练方法简介 | 第12-13页 |
| ·振动训练的理论基础 | 第13-17页 |
| ·神经解剖学与神经生理学原理 | 第13-16页 |
| ·生物力学原理 | 第16-17页 |
| ·振动训练的研究现状 | 第17-26页 |
| ·振动训练对力量的适应性效应方面的研究 | 第18-22页 |
| ·振动训练对平衡能力影响的研究现状 | 第22-23页 |
| ·振动训练对其它方面影响的研究 | 第23-26页 |
| 3 研究设计与实施 | 第26-40页 |
| ·研究步骤 | 第26-28页 |
| ·研究任务 | 第28页 |
| ·研究假设 | 第28-30页 |
| ·研究对象与研究方法 | 第30-34页 |
| ·研究对象 | 第30页 |
| ·研究方法 | 第30-34页 |
| ·实验设计与实施 | 第34-40页 |
| ·实验设计基本思路 | 第34-35页 |
| ·实验内容 | 第35-36页 |
| ·实验控制因素 | 第36-37页 |
| ·实验指标测试 | 第37-40页 |
| 4 结果与分析 | 第40-84页 |
| ·实验前后三组受试者核心力量测试指标变化比较与分析 | 第40-52页 |
| ·实验前后三组受试者前屈0°大力矩值变化比较与分析 | 第42-43页 |
| ·实验前后三组受试者后伸30°大力矩值变化比较与分析 | 第43-44页 |
| ·实验前后三组受试者回旋肌群最大力矩值变化比较与分析 | 第44-46页 |
| ·实验前后三组受试者侧屈肌群最大力矩值变化比较与分析 | 第46-49页 |
| ·实验前后三组受试者臀大肌最大力矩值变化比较与分析 | 第49-52页 |
| ·实验前后三组受试者平衡能力变化比较与分析 | 第52-75页 |
| ·实验前后三组受试者左脚平衡能力变化比较与分析 | 第54-63页 |
| ·实验前后三组受试者右脚平衡能力变化比较与分析 | 第63-75页 |
| ·实验前后三组受试者下肢力量比较与分析 | 第75-83页 |
| ·实验前后三组受试者下肢最大力量比较与分析 | 第76-78页 |
| ·实验前后三组受试者下肢爆发力比较与分析 | 第78-83页 |
| ·振动训练的注意事项 | 第83-84页 |
| ·动作姿势的要求 | 第83页 |
| ·避开共振区 | 第83页 |
| ·适宜的训练周期 | 第83-84页 |
| 5 结论与建议 | 第84-85页 |
| ·结论 | 第84页 |
| ·建议 | 第84-85页 |
| 致谢 | 第85-86页 |
| 参考文献 | 第86-91页 |
| 附录 | 第91-102页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第102页 |
