| 摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-8页 |
| 1 前言 | 第8-17页 |
| ·选题依据 | 第8-9页 |
| ·选题意义 | 第9-10页 |
| ·文献综述 | 第10-13页 |
| ·焦虑概念的界定 | 第10-11页 |
| ·心理健康概念的标准 | 第11-12页 |
| ·瑜伽练习对练习者心理健康影响的国内外现状分析 | 第12-13页 |
| ·本研究的理论基础 | 第13-17页 |
| ·瑜伽的起源 | 第13-14页 |
| ·瑜伽的特点 | 第14-15页 |
| ·瑜伽的价值 | 第15页 |
| ·国内外瑜伽的发展现状 | 第15-17页 |
| 2 研究对象与研究方法 | 第17-20页 |
| ·研究对象 | 第17页 |
| ·瑜伽练习人群的划分 | 第17页 |
| ·普通人群的划分 | 第17页 |
| ·研究方法 | 第17-20页 |
| ·文献资料法 | 第17页 |
| ·问卷调查法 | 第17-18页 |
| ·实验法 | 第18-20页 |
| ·数理统计法 | 第20页 |
| 3 研究结果与分析 | 第20-26页 |
| ·女性瑜伽练习者的基本信息分析 | 第20-23页 |
| ·练习者受教育程度 | 第20-21页 |
| ·参加瑜伽练习的目的 | 第21-22页 |
| ·练习瑜伽后的感受 | 第22-23页 |
| ·瑜伽练习对女性练习者身体指标的测量 | 第23-24页 |
| ·女性练习者练习前后身体形态指标的对比分析 | 第23页 |
| ·女性练习者练习前后身体素质指标的对比分析 | 第23-24页 |
| ·瑜伽练习对女性练习者心理健康的影响分析 | 第24-26页 |
| ·利用伯恩斯焦虑量表(BAI)分析女性练习者练习前后的心理状态变化 | 第24-25页 |
| ·利用总体幸福感量表(GWB)分析女性练习者练习前后的心理状态变化 | 第25页 |
| ·利用锻炼诱导情绪问卷(EFI)分析女性练习者练习后的心理状态变化 | 第25-26页 |
| 4 结论与建议 | 第26-28页 |
| ·结论 | 第26-27页 |
| ·建议 | 第27-28页 |
| 5 附录 | 第28-34页 |
| 致谢 | 第34-35页 |
| 参考文献 | 第35-37页 |
| 攻读学位期间取得的研究成果 | 第37-38页 |
| 承诺书 | 第38页 |
