特种兵基础体能训练方法研究
| 摘要 | 第1-5页 |
| ABSTRACT | 第5-9页 |
| 第1章 导言 | 第9-15页 |
| ·前言 | 第9-10页 |
| ·文献综述 | 第10-12页 |
| ·国外研究现状 | 第10-11页 |
| ·国内研究现状 | 第11-12页 |
| ·研究对象及方法 | 第12-15页 |
| ·研究对象 | 第12页 |
| ·研究方法 | 第12-15页 |
| 第2章 特种兵基础体能的现状分析 | 第15-30页 |
| ·特种兵基础体能训练现状 | 第15-26页 |
| ·特种兵对基础体能训练的认识 | 第15-16页 |
| ·特种兵基础体能训练计划现状 | 第16-24页 |
| ·特种兵基础体能现状的调查分析 | 第24-26页 |
| ·特种兵基础体能训练中存在的主要问题 | 第26-30页 |
| ·训练计划 | 第26页 |
| ·训练内容 | 第26-28页 |
| ·组训形式 | 第28页 |
| ·场地器材 | 第28-30页 |
| 第3章 特种兵基础体能训练方法设计 | 第30-38页 |
| ·特种兵基础体能训练内容及训练方法 | 第30-36页 |
| ·速度 | 第30-32页 |
| ·力量 | 第32-33页 |
| ·耐力 | 第33-34页 |
| ·柔韧 | 第34-35页 |
| ·灵敏 | 第35-36页 |
| ·基础体能训练阶段划分 | 第36-38页 |
| ·体能预备阶段 | 第36-37页 |
| ·体能强化阶段 | 第37页 |
| ·体能保持阶段 | 第37-38页 |
| 第4章 特种兵基础体能训练方法的实证研究 | 第38-49页 |
| ·实验目的 | 第38-39页 |
| ·实验假设 | 第39页 |
| ·研究对象 | 第39页 |
| ·研究过程 | 第39-40页 |
| ·实验时间 | 第39-40页 |
| ·测试项目 | 第40页 |
| ·测试方法 | 第40页 |
| ·研究结果 | 第40-47页 |
| ·实验过程中阶段系统性基础体能训练的实施 | 第40-44页 |
| ·实验结果 | 第44-47页 |
| ·研究结论与讨论 | 第47-49页 |
| ·结论 | 第47页 |
| ·建议 | 第47-48页 |
| ·讨论 | 第48-49页 |
| 结束语 | 第49-50页 |
| 参考文献 | 第50-55页 |
| 附录: 海军陆战队陆战特种兵体能训练情况调查表 | 第55-57页 |
| 致谢 | 第57页 |
