| 摘要 | 第5-6页 |
| abstract | 第6-7页 |
| 1.引言 | 第10-12页 |
| 1.1 选题依据 | 第10页 |
| 1.2 选题意义 | 第10-12页 |
| 2.文献综述 | 第12-24页 |
| 2.1 相关概念界定 | 第12-13页 |
| 2.2 赛前减重训练的相关研究 | 第13-15页 |
| 2.2.1 传统项目赛前减重训练 | 第13-14页 |
| 2.2.2 健美运动赛前减重训练 | 第14-15页 |
| 2.3 快速减重的相关研究 | 第15-18页 |
| 2.3.1 快速减重的原理 | 第15-16页 |
| 2.3.2 快速减重对身体成分的影响 | 第16-17页 |
| 2.3.3 快速减重对身体形态的影响 | 第17页 |
| 2.3.4 快速减重对最大力量的影响 | 第17-18页 |
| 2.4 快速减重方法的研究 | 第18-22页 |
| 2.4.1 高强度间歇训练—HIIT | 第18-19页 |
| 2.4.2 中强度持续训练—MICT | 第19-20页 |
| 2.4.3 脱水排汗法 | 第20-21页 |
| 2.4.4 其他快速减重方法 | 第21页 |
| 2.4.5 禁用的快速减重法 | 第21-22页 |
| 2.5 健美运动员相关评测指标的研究 | 第22-24页 |
| 3.研究对象与方法 | 第24-30页 |
| 3.1 研究对象 | 第24页 |
| 3.2 研究方法 | 第24-30页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第24页 |
| 3.2.2 专家访谈发 | 第24页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第24页 |
| 3.2.4 实验法 | 第24-30页 |
| 4.研究结果与分析 | 第30-57页 |
| 4.1 对运动员身体成分的影响及差异性分析 | 第30-41页 |
| 4.1.1 HIIT对运动员身体成分的影响 | 第30-33页 |
| 4.1.2 MICT对运动员身体成分的影响 | 第33-35页 |
| 4.1.3 两种减重方法对运动员身体成分差异性分析 | 第35-41页 |
| 4.2 对运动员身体形态的影响及差异性分析 | 第41-49页 |
| 4.2.1 HIIT对运动员身体形态的影响 | 第41-43页 |
| 4.2.2 MICT对运动员身体形态的影响 | 第43-45页 |
| 4.2.3 两种减重方法对运动员身体形态差异性分析 | 第45-49页 |
| 4.3 对运动员最大力量的影响及差异性分析 | 第49-57页 |
| 4.3.1 HIIT对运动员最大力量的影响 | 第49-51页 |
| 4.3.2 MICT对运动员最大力量的影响 | 第51-53页 |
| 4.3.3 两种减重方法对运动员最大力量差异性分析 | 第53-57页 |
| 5.结论与建议 | 第57-58页 |
| 5.1 结论 | 第57页 |
| 5.2 建议 | 第57页 |
| 5.3 局限 | 第57-58页 |
| 参考文献 | 第58-62页 |
| 附件一 | 第62-63页 |
| 附件二 | 第63-65页 |
| 附件三 | 第65-66页 |
| 附件四 | 第66-67页 |
| 致谢 | 第67页 |
