| 摘要 | 第5-7页 |
| ABSTRACT | 第7-8页 |
| 1 前言 | 第13-21页 |
| 1.1 问题的提出 | 第13-17页 |
| 1.1.1 研究背景 | 第13-14页 |
| 1.1.2 选题依据 | 第14-17页 |
| 1.1.2.1 体能训练专项化在足球比赛中的重要作用日益突出 | 第14-15页 |
| 1.1.2.2 全面认识专项运动特征是提高体能训练水平的基本前提 | 第15页 |
| 1.1.2.3 针对足球运动专项体能训练设计理论与实践方法研究的匮乏 | 第15-16页 |
| 1.1.2.4 技战术主导下的身体活动模式是当前足球专项体能主要特征 | 第16页 |
| 1.1.2.5 比赛体能需求探索是专项体能训练设计与实施的重要依据 | 第16-17页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第17-18页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第17页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第17-18页 |
| 1.3 研究任务 | 第18页 |
| 1.4 研究假设 | 第18-19页 |
| 1.5 研究创新点 | 第19页 |
| 1.6 研究技术路线 | 第19-21页 |
| 2 文献综述 | 第21-41页 |
| 2.1 专项特征概念及构成要素的研究 | 第21-22页 |
| 2.2 体能、专项体能、体能训练概念及构成要素的研究 | 第22-27页 |
| 2.2.1 体能概念及其结构的研究 | 第22-25页 |
| 2.2.2 专项体能概念的研究 | 第25-26页 |
| 2.2.3 体能训练概念及构成要素的研究 | 第26-27页 |
| 2.3 足球专项体能构成及其训练的研究 | 第27-36页 |
| 2.3.1 专项有氧能力及其训练 | 第28-31页 |
| 2.3.2 专项无氧能力及其训练 | 第31-33页 |
| 2.3.3 专项肌肉力量及其训练 | 第33-36页 |
| 2.4 足球专项体能训练设计理论的研究 | 第36-37页 |
| 2.5 足球专项体能训练诊断与评价的研究 | 第37-40页 |
| 2.6 当前足球专项体能及训练设计理论研究中存在的问题分析 | 第40-41页 |
| 3 研究对象与方法 | 第41-47页 |
| 3.1 研究对象 | 第41-42页 |
| 3.2 研究方法 | 第42-47页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第42页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第42-43页 |
| 3.2.3 录像解析法 | 第43-44页 |
| 3.2.4 实验法 | 第44-46页 |
| 3.2.4.1 实验对象 | 第44-45页 |
| 3.2.4.2 实验仪器和设备 | 第45页 |
| 3.2.4.3 实验设计方案 | 第45-46页 |
| 3.2.5 比较分析法 | 第46页 |
| 3.2.6 数理统计法 | 第46-47页 |
| 4 研究结果与分析 | 第47-138页 |
| 4.1 足球专项体能训练设计的理论依据 | 第47-69页 |
| 4.1.1 足球专项体能训练设计的理论基础 | 第47-55页 |
| 4.1.1.1 相关概念的理解与界定 | 第47-49页 |
| 4.1.1.2 足球专项体能训练设计的理论基础 | 第49-55页 |
| 4.1.1.2.1 周期训练理论 | 第49-51页 |
| 4.1.1.2.2 板块训练理论 | 第51-53页 |
| 4.1.1.2.3 功能性训练理论 | 第53-54页 |
| 4.1.1.2.4 足球专项训练理论 | 第54-55页 |
| 4.1.2 高水平足球比赛体能表现特征分析 | 第55-64页 |
| 4.1.2.1 运动员跑动等级标准的确立 | 第55-56页 |
| 4.1.2.2 足球比赛运动员跑动特征分析 | 第56-58页 |
| 4.1.2.3 足球比赛运动员负荷特征分析 | 第58-61页 |
| 4.1.2.4 足球比赛运动员攻守转换跑动变化特征分析 | 第61-63页 |
| 4.1.2.5 足球比赛专项体能表现特征对训练设计的启示 | 第63-64页 |
| 4.1.3 专项体能训练设计模式 | 第64-69页 |
| 4.2 足球运动员专项体能训练设计理论体系构建 | 第69-97页 |
| 4.2.1 足球运动员专项体能训练目标设计体系的构建 | 第69-75页 |
| 4.2.1.1 足球运动员专项体能训练目标设计的依据 | 第69-70页 |
| 4.2.1.2 基于足球比赛专项体能特征的运动员体能需求解析 | 第70-74页 |
| 4.2.1.3 足球运动员专项体能训练目标设计体系的建立 | 第74-75页 |
| 4.2.2 足球运动员专项体能训练内容设计体系的构建 | 第75-82页 |
| 4.2.2.1 足球运动员专项体能训练内容设计的理论依据 | 第75-76页 |
| 4.2.2.2 足球运动员专项体能训练的内容解析 | 第76-80页 |
| 4.2.2.3 足球运动员专项体能训练内容设计体系的建立 | 第80-82页 |
| 4.2.3 足球运动员专项体能训练方法与负荷设计体系的构建 | 第82-91页 |
| 4.2.3.1 足球运动员专项体能训练方法与负荷设计的理论依据 | 第82-83页 |
| 4.2.3.2 足球运动员专项体能训练方法与负荷设计体系的建立 | 第83-91页 |
| 4.2.4 足球运动员专项体能训练的周期安排与设计 | 第91-97页 |
| 4.2.4.1 传统分期训练理论与板块训练理论的融合 | 第91-93页 |
| 4.2.4.2 不同板块中周期训练设计的基本思路 | 第93-95页 |
| 4.2.4.3 不同类型小周期、训练内容设计与负荷安排 | 第95-96页 |
| 4.2.4.4 年度专项体能训练设计的排序与整合 | 第96-97页 |
| 4.3 足球运动员专项体能训练设计实证研究 | 第97-138页 |
| 4.3.1 足球运动员专项体能训练实验设计 | 第97-110页 |
| 4.3.2 实验期间足球运动员的训练安排 | 第110-113页 |
| 4.3.2.1 实验期间足球运动员训练内容的总体安排 | 第110-111页 |
| 4.3.2.2 实验期间训练设计内容的周、课次安排 | 第111-113页 |
| 4.3.3 足球运动员专项体能训练设计实验结果与分析 | 第113-138页 |
| 4.3.3.1 足球运动员专项有氧能力训练设计实验结果与分析 | 第113-120页 |
| 4.3.3.2 足球运动员专项无氧能力训练设计实验结果与分析 | 第120-131页 |
| 4.3.3.3 足球运动员专项肌肉力量训练设计实验结果与分析 | 第131-138页 |
| 5 结论与建议 | 第138-141页 |
| 5.1 结论 | 第138-139页 |
| 5.2 建议 | 第139-141页 |
| 致谢 | 第141-143页 |
| 参考文献 | 第143-152页 |
| 附录 | 第152-165页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第165页 |
