| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-7页 |
| 目录 | 第7-9页 |
| 1 前言 | 第9-16页 |
| ·选题目的 | 第9-10页 |
| ·研究意义 | 第10-11页 |
| ·文献综述 | 第11-16页 |
| ·健身气功的概念 | 第11页 |
| ·养生与健身气功的研究 | 第11页 |
| ·中医与健身气功的研究 | 第11-12页 |
| ·现代医学与健身气功的研究 | 第12页 |
| ·心理健康与健身气功的研究 | 第12页 |
| ·国外体育运动对亚健康的研究现状 | 第12-14页 |
| ·国内体育运动对亚健康的研究现状 | 第14-16页 |
| 2 研究对象与方法 | 第16-20页 |
| ·研究对象 | 第16页 |
| ·研究方法 | 第16-20页 |
| ·文献资料法 | 第16页 |
| ·调查法 | 第16-17页 |
| ·实验法 | 第17-19页 |
| ·数理统计法 | 第19-20页 |
| 3 研究结果 | 第20-38页 |
| ·实验前后身体素质测试结果 | 第20-21页 |
| ·实验前后身体机能检测结果 | 第21-32页 |
| ·血常规 | 第21-23页 |
| ·血流变 | 第23-26页 |
| ·血糖 | 第26-27页 |
| ·血脂 | 第27页 |
| ·血压 | 第27-28页 |
| ·心电图 | 第28-29页 |
| ·体成分分析 | 第29-31页 |
| ·肺活量和台阶指数 | 第31-32页 |
| ·实验前后心理健康和社会适应调查结果 | 第32-34页 |
| ·心理健康情况 | 第32-33页 |
| ·社会适应情况 | 第33-34页 |
| ·疲劳情况 | 第34页 |
| ·习练健身气功大舞效果调查 | 第34-38页 |
| ·习练健身气功大舞的动机 | 第34-35页 |
| ·习练健身气功大舞对身体的影响 | 第35页 |
| ·习练健身气功大舞对心理的影响 | 第35-36页 |
| ·习练健身气功大舞对身体各系统的影响 | 第36页 |
| ·习练健身气功大舞对躯体、心理、社会适应亚健康的影响变化 | 第36-37页 |
| ·习练健身气功大舞效果评价 | 第37-38页 |
| 4.讨论与分析 | 第38-46页 |
| ·习练健身气功大舞对身体素质的影响及作用 | 第38页 |
| ·习练健身气功大舞对身体机能方面的影响及作用 | 第38-42页 |
| ·习练健身气功大舞对心理亚健康的影响及作用 | 第42-43页 |
| ·习练健身气功大舞对社会适应亚健康的影响及作用 | 第43-46页 |
| 5 结论与建议 | 第46-47页 |
| ·结论 | 第46页 |
| ·建议 | 第46-47页 |
| 参考文献 | 第47-49页 |
| 致谢 | 第49-50页 |
| 作者简介 | 第50-51页 |
| 攻读学位期间的学术活动情况 | 第51-52页 |
| 附件 1 | 第52-56页 |
| 附件 2 | 第56页 |