瑜伽休息术对兖州一中高三学生睡眠质量与心理健康影响的实验研究
| 摘要 | 第1-7页 |
| ABSTRACT | 第7-12页 |
| 1 前言 | 第12-14页 |
| ·选题依据 | 第12-13页 |
| ·研究目的 | 第13页 |
| ·研究意义 | 第13-14页 |
| ·理论意义 | 第13页 |
| ·现实意义 | 第13-14页 |
| 2 文献综述 | 第14-23页 |
| ·相关概念界定 | 第14-16页 |
| ·睡眠质量概念 | 第14页 |
| ·睡眠质量评价与评价方法 | 第14-15页 |
| ·心理健康概念 | 第15页 |
| ·心理健康标准与评价方法 | 第15-16页 |
| ·关于瑜伽的研究综述 | 第16-18页 |
| ·瑜伽的概念 | 第16页 |
| ·国内瑜伽研究现状 | 第16-18页 |
| ·关于放松训练的研究综述 | 第18-21页 |
| ·放松训练的概念 | 第18-19页 |
| ·放松训练的作用机制 | 第19页 |
| ·国内外关于放松训练现状综述 | 第19-21页 |
| ·关于高中生睡眠质量研究综述 | 第21-22页 |
| ·关于高中生心理健康研究综述 | 第22-23页 |
| 3 研究对象与方法 | 第23-30页 |
| ·研究对象 | 第23页 |
| ·研究方法 | 第23-30页 |
| ·文献资料法 | 第23页 |
| ·测量法 | 第23-24页 |
| ·访谈法 | 第24页 |
| ·实验法 | 第24-30页 |
| ·数理统计法 | 第30页 |
| ·比较分析法 | 第30页 |
| 4 分析与讨论 | 第30-50页 |
| ·瑜伽休息术的理论概括 | 第30-33页 |
| ·瑜伽休息术的概念 | 第31页 |
| ·瑜伽休息术的特点 | 第31-32页 |
| ·瑜伽休息术与放松训练的关系 | 第32-33页 |
| ·瑜伽休息术在高三实施的可行性分析 | 第33-35页 |
| ·瑜伽休息术对高三学生睡眠质量的影响 | 第35-41页 |
| ·实验前实验组与对照组匹兹堡睡眠质量指数的比较 | 第35-36页 |
| ·实验组实验前后匹兹堡睡眠质量指数的比较 | 第36-37页 |
| ·实验后实验组与对照组匹兹堡睡眠质量指数的比较 | 第37-40页 |
| ·对照组实验前后匹兹堡睡眠质量指数的比较 | 第40-41页 |
| ·瑜伽休息术对高三学生心理健康的影响 | 第41-50页 |
| ·实验前实验组和对照组SCL-90各因子分的比较 | 第41-42页 |
| ·实验组实验前后SCL-90各因子分的比较 | 第42-46页 |
| ·实验后实验组与对照组SCL-90各因子分的比较 | 第46-49页 |
| ·对照组实验前后SCL-90各因子分的比较 | 第49-50页 |
| 5 结论与建议 | 第50-53页 |
| ·结论 | 第50-51页 |
| ·建议 | 第51-53页 |
| 致谢 | 第53-54页 |
| 参考文献 | 第54-59页 |
| 附录 | 第59-79页 |
| 个人简历在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第79页 |
