| 中文摘要 | 第1-8页 |
| Abstract | 第8-9页 |
| 1.前言 | 第9-17页 |
| ·选题依据 | 第9-11页 |
| ·文献综述 | 第11-17页 |
| ·我国对健美操研究的发展现状 | 第12-14页 |
| ·健美操研究的分类及内容 | 第12页 |
| ·健美操改善人体健康方面的研究现状 | 第12-14页 |
| ·我国高校健美操教学现状 | 第14-15页 |
| ·亚健康的研究现状 | 第15-17页 |
| ·亚健康的由来与内涵 | 第15-16页 |
| ·亚健康的学术框架 | 第16-17页 |
| 2.研究对象与方法 | 第17-23页 |
| ·研究对象 | 第17页 |
| ·研究方法 | 第17-23页 |
| ·文献资料法 | 第17页 |
| ·专家访谈法 | 第17-18页 |
| ·实验观察法 | 第18-23页 |
| ·基线调查——亚健康人群的筛查与基础数据的测量收集 | 第18-19页 |
| ·实验过程——健身健美操强化教学的具体内容与安排 | 第19-20页 |
| ·实验末调查——亚健康状态改善效果的数据测量与收集 | 第20页 |
| ·调查测量工具 | 第20-23页 |
| ·个案访谈分析法 | 第23页 |
| ·数理统计分析法 | 第23页 |
| 3.研究结果与分析 | 第23-43页 |
| ·本实验中相关概念的界定 | 第23-25页 |
| ·健身健美操强化教学 | 第23页 |
| ·亚健康 | 第23-25页 |
| ·本文所指的某些亚健康状态 | 第25页 |
| ·女大学生亚健康人群的筛查结果与分布状况 | 第25-27页 |
| ·女大学生健康人群与亚健康人群各项观察指标的比较 | 第27-28页 |
| ·健身健美操强化教学对女大学生亚健康状态的改善 | 第28-43页 |
| ·健身健美操强化教学对亚健康人群抑郁状态的影响 | 第31-34页 |
| ·群体客观观察指标的变化与比较 | 第31页 |
| ·个体主观感受的具体反映 | 第31-32页 |
| ·改善作用的机理与分析 | 第32-34页 |
| ·健身健美操强化教学对亚健康人群焦虑状态的影响 | 第34-35页 |
| ·群体客观观察指标的变化与比较 | 第34页 |
| ·个体主观感受的具体反映 | 第34页 |
| ·改善作用的机理与分析 | 第34-35页 |
| ·健身健美操强化教学对亚健康人群疲劳感的影响 | 第35-38页 |
| ·群体客观观察指标的变化与比较 | 第35-36页 |
| ·个体主观感受的具体反映 | 第36-37页 |
| ·改善作用的机理与分析 | 第37-38页 |
| ·健身健美操强化教学对亚健康人群睡眠质量的影响 | 第38-43页 |
| ·群体客观观察指标的变化与对比 | 第38-40页 |
| ·个体主观感受的具体反映 | 第40-41页 |
| ·改善作用的机理与分析 | 第41-43页 |
| 4.结论与建议 | 第43-46页 |
| ·结论 | 第43-44页 |
| ·建议 | 第44-45页 |
| ·切实加强大学生的健康教育及宣传工作 | 第44-45页 |
| ·逐步改进学生体育课程项目选修的程序 | 第45页 |
| ·通过健身健美操强化教学改善大学生的亚健康状态 | 第45页 |
| ·本文的局限 | 第45-46页 |
| 5.致谢 | 第46页 |
| 6.主要参考文献 | 第46-49页 |
| 7.附件 | 第49-59页 |