| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-8页 |
| 1 前言 | 第8-14页 |
| ·选题的依据 | 第8-9页 |
| ·国内外研究现状 | 第9-11页 |
| ·国外研究现状 | 第9-10页 |
| ·国内研究现状 | 第10-11页 |
| ·关于普拉提运动及相关的内容 | 第11-14页 |
| ·普拉提运动的概念 | 第11页 |
| ·普拉提的发展 | 第11-12页 |
| ·躯干力量的定义 | 第12页 |
| ·躯干力量的生理学特点 | 第12-13页 |
| ·躯干肌肉工作的力学原理 | 第13-14页 |
| 2 研究对象与研究方法 | 第14-19页 |
| ·研究对象 | 第14页 |
| ·研究方法 | 第14-19页 |
| ·文献资料法 | 第14-15页 |
| ·专家访谈法 | 第15页 |
| ·数据统计法 | 第15页 |
| ·实验法 | 第15-19页 |
| 3 结果与分析 | 第19-28页 |
| ·实验前实验组与对照组各项指标的前测分析 | 第19-20页 |
| ·实验后实验组和对照组各项指标的结果与分析 | 第20-28页 |
| ·普拉提运动对身体形态的影响 | 第20-21页 |
| ·普拉提运动对身体素质的影响 | 第21-25页 |
| ·普拉提运动对脊柱弯曲度的影响 | 第25-28页 |
| 4 结论与建议 | 第28-29页 |
| ·结论 | 第28页 |
| ·建议 | 第28-29页 |
| 参考文献 | 第29-32页 |
| 致谢 | 第32页 |