| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-7页 |
| 第一章 绪论 | 第7-12页 |
| 第二章 “云脚”是什么 | 第12-19页 |
| 第一节 “云脚”的释义 | 第12-16页 |
| 第二节 “云脚”的起源 | 第16-19页 |
| 第三章 “云脚”的方法和功能 | 第19-24页 |
| 第一节 “云脚”的方法 | 第19-20页 |
| 第二节 “云脚”的功能 | 第20-24页 |
| 一、身体耐力的增强 | 第20页 |
| 二、意志力的坚定 | 第20-22页 |
| 三、人与人；人与自己 | 第22页 |
| 四、感恩和谦卑 | 第22-23页 |
| 五、快乐和知足 | 第23-24页 |
| 第四章 “云脚”对演员的重要性 | 第24-33页 |
| 第一节 破除习惯 | 第24-27页 |
| 第二节 活在当下 | 第27-30页 |
| 第三节 身心合一 | 第30-33页 |
| 第五章 结论 | 第33-35页 |
| 附录一－刘若瑀的生平 | 第35-36页 |
| 附录二－刘若瑀的戏剧生涯与理念 | 第36-39页 |
| 附录三－Grotowski 的生平 | 第39-41页 |
| 附录四－Grotowski 的戏剧生涯与理念 | 第41-43页 |
| 附录五－Rena Mirecka | 第43-47页 |
| 参考文献 | 第47-50页 |
| 攻读学位期间公开发表的论文 | 第50页 |
| 参与创作的实践 | 第50-51页 |
| 致谢 | 第51-53页 |