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不同训练负荷对田径运动员快速力量影响的试验研究

摘要第1-5页
Abstract第5-9页
1 前言第9-10页
2 文献综述第10-20页
   ·力量素质的概念、分类及关系第10-13页
   ·影响力量大小的生理因素第13-16页
     ·肌纤维的增大或增生第13-14页
     ·肌纤维类型的专门性适应第14-16页
   ·快速力量(speed force)的界定第16-17页
   ·快速力量的训练方法第17-19页
   ·快速力量的评价指标体系第19-20页
3 研究对象与方法第20-24页
   ·研究对象第20-21页
   ·实验过程的控制第21页
   ·实验设计第21-22页
     ·下肢快速力量训练方法的选择第21-22页
     ·快速力量训练的方案第22页
   ·运动学指标第22页
   ·指标确立第22-23页
   ·测试形式第23页
   ·Kistler三维测力台上SJ、CMJ、DJ主要动力学指标第23页
   ·实验所需仪器和设备第23-24页
   ·数据处理第24页
4 实验结果第24-34页
   ·下肢伸肌动力学指标测试结果第24-31页
     ·超等长训练8周后的结果第24-26页
     ·20-30%的小负荷杠铃半蹲快速力量训练8周后的结果第26-27页
     ·60-80%的大负荷杠铃半蹲快速力量训练8周后的结果第27-29页
     ·混合力量训练8周后的结果第29-31页
   ·运动学指标测试结果第31-34页
     ·超等长训练8周后的结果第31-32页
     ·20~30% 1RM的小负荷杠铃负重训练组8周后的结果第32页
     ·60~80% 1RM的大负荷杠铃负重训练组8周后的结果第32-34页
5 分析与讨论第34-38页
   ·快速力量训练对下肢动力学指标的影响第34-36页
   ·快速力量训练对运动成绩的影响第36-37页
   ·SJ、CMJ、DJ测试的生物力学原理第37-38页
6 结论与建议第38-39页
参考文献第39-41页
附件第41-43页
致谢第43页

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