体育院校健美操学生专项力量训练的分析与研究

摘要	第1-5页
Abstract	第5-8页
1 前言	第8-12页
·问题提出	第8页
·相关概念的综述	第8-10页
·国内外关于竞技健美操项目力量训练的研究	第10-11页
·研究的意义	第11-12页
2 研究对象与方法	第12-14页
·研究对象	第12页
·研究方法	第12-14页
·文献资料法	第12页
·观察法	第12页
·录象解析法	第12页
·专家访谈法	第12页
·问卷调查法	第12-13页
·数理统计法	第13-14页
3 结果与分析	第14-28页
·力量素质对健美操运动员的重要性	第14-18页
·规则变化对运动员的力量素质要求	第14页
·难度动作特征对运动员的力量素质要求	第14-15页
·国内外优秀健美操选手力量素质比较	第15-18页
·体育院校健美操项目力量训练的相关要求	第18-21页
·体育院校健美操项目自身特点对力量素质的要求	第18页
·竞技健美操竞赛规则对力量素质的要求	第18-20页
·竞技健美操运动的用力特点分析	第20-21页
·体育院校健美操专项学生力量训练	第21-26页
·问卷结果	第21页
·分析不同阶段力量训练的特点及内容	第21-22页
·体育院校健美操专项学生训练方法	第22-26页
·体育院校健美操专项学生力量训练应注意的问题	第26-28页
·注重力量训练效应的系统性和整体性	第26页
·选择有效的训练方法	第26页
·处理好负荷与恢复的关系	第26-27页
·力量训练与专项技术相结合	第27页
·注意激发专项学生的练习兴趣	第27-28页
4 结论	第28-29页
5 建议	第29-30页
参考文献	第30-32页
附件1	第32-34页
附件2	第34-37页
附件3	第37-38页
致谢	第38页