广场舞与健身走对中老年女性身体素质和情绪心境影响的比较
| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-8页 |
| 1 前言 | 第8-15页 |
| ·广场舞的应用研究进展 | 第9-12页 |
| ·对广场舞锻炼者基本情况的研究 | 第9-10页 |
| ·广场舞对锻炼者身体素质的影响 | 第10-11页 |
| ·广场舞对锻炼者心理健康的影响 | 第11页 |
| ·广场舞对锻炼者慢性疾病的影响 | 第11-12页 |
| ·健身走的应用研究进展 | 第12-15页 |
| ·对健身走锻炼者基本情况的研究 | 第12-13页 |
| ·健身走对锻炼者身体素质的影响 | 第13-14页 |
| ·健身走对锻炼者心理健康的影响 | 第14页 |
| ·健身走对锻炼者慢性疾病的影响 | 第14-15页 |
| ·本选题的目的及意义 | 第15页 |
| 2 研究对象与方法 | 第15-21页 |
| ·研究对象 | 第15-16页 |
| ·研究方法 | 第16-21页 |
| ·身体素质指标测试仪器与方法 | 第16-18页 |
| ·身体形态 | 第16-17页 |
| ·平衡能力 | 第17页 |
| ·灵敏反应能力 | 第17页 |
| ·柔韧素质 | 第17-18页 |
| ·心肺耐力 | 第18页 |
| ·心理量表测试方法 | 第18-19页 |
| ·问卷调查法 | 第19-20页 |
| ·运动强度测试方法 | 第20页 |
| ·技术路线 | 第20-21页 |
| ·统计方法 | 第21页 |
| 3 研究结果 | 第21-27页 |
| ·身体素质的比较 | 第21-23页 |
| ·身体形态指标比较 | 第21页 |
| ·平衡柔韧素质指标比较 | 第21-22页 |
| ·灵敏反应指标比较 | 第22页 |
| ·心肺耐力指标比较 | 第22-23页 |
| ·情绪心境的比较 | 第23-26页 |
| ·锻炼诱导情绪问卷情况 | 第23-25页 |
| ·心境状态量表情况 | 第25-26页 |
| ·锻炼基本情况的比较 | 第26-27页 |
| ·运动强度的比较 | 第27页 |
| 4 讨论与分析 | 第27-34页 |
| ·运动强度指标的比较 | 第27-28页 |
| ·RPE值的比较 | 第27-28页 |
| ·运动后即刻心率的比较 | 第28页 |
| ·广场舞锻炼组和健身走锻炼组身体素质的比较 | 第28-31页 |
| ·反应能力的比较 | 第28-29页 |
| ·柔韧素质的比较 | 第29页 |
| ·身体形态的比较 | 第29-30页 |
| ·平衡能力的比较 | 第30页 |
| ·灵敏能力的比较 | 第30-31页 |
| ·心肺耐力的比较 | 第31页 |
| ·广场舞锻炼组和健身走锻炼组情绪心境的比较 | 第31-33页 |
| ·锻炼诱导情绪问卷得分比较 | 第31-33页 |
| ·心境状态量表得分比较 | 第33页 |
| ·广场舞锻炼组和健身走锻炼组的身心综合对比分析 | 第33-34页 |
| 5 结论 | 第34页 |
| 6 展望 | 第34-35页 |
| 参考文献 | 第35-39页 |
| 研究生阶段发表文章 | 第39-40页 |
| 研究生阶段参与课题 | 第40-41页 |
| 致谢 | 第41-42页 |
| 附件 | 第42-47页 |
| 附件1 | 第42-43页 |
| 附件2 | 第43-44页 |
| 附件3 | 第44-46页 |
| 附件4 | 第46-47页 |
| 附件5 | 第47页 |
