| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-8页 |
| 目录 | 第8-10页 |
| 第一章 研究依据 | 第10-17页 |
| ·前言 | 第10页 |
| ·研究目的 | 第10-11页 |
| ·研究意义 | 第11页 |
| ·理论意义 | 第11页 |
| ·实践意义 | 第11页 |
| ·研究现状 | 第11-16页 |
| ·关于社会适应能力的研究 | 第11-12页 |
| ·关于心理健康状况与社会适应能力的关联研究 | 第12-13页 |
| ·关于体育课程等与大学生心理健康水平、社会适应能力的关联研究 | 第13-14页 |
| ·关于健美操概念及其高效训练现状的研究 | 第14-15页 |
| ·健美操训练对大学生心理健康水平或社会适应能力的影响研究 | 第15-16页 |
| ·研究基础和已具备的工作条件 | 第16-17页 |
| 第二章 实验研究 | 第17-22页 |
| ·研究对象和方法 | 第17-18页 |
| ·研究对象 | 第17页 |
| ·研究方法 | 第17-18页 |
| ·实验基本情况 | 第18页 |
| ·被试对象 | 第18页 |
| ·实验周期 | 第18页 |
| ·实验变量 | 第18页 |
| ·实验步骤 | 第18-22页 |
| ·实验前的社会适应能力水平评测 | 第18-19页 |
| ·健美操教学实验课程设计与课程实验的开展 | 第19-21页 |
| ·实验后的社会适应能力水平评测 | 第21-22页 |
| 第三章 实验结果与分析 | 第22-30页 |
| ·大学生的社会适应能力现状分析 | 第22-23页 |
| ·对照组与实验组社会适应能力无显著差异 | 第22页 |
| ·大学生社会适应能力整体水平并不高 | 第22-23页 |
| ·健美操训练对大学生社会适应能力的积极影响 | 第23-30页 |
| ·实验前后对照组社会适应能力发生的微变化 | 第23-26页 |
| ·普遍提升与显著差异：实验前后实验组社会适应能力的积极转向 | 第26-30页 |
| 第四章 结论 | 第30-31页 |
| 第五章 建议 | 第31-35页 |
| ·分化目标，强化与完善健美操课程设计 | 第31-33页 |
| ·推进团队文化建设，巩固学生角色适应与生活自理适应能力的提升 | 第31页 |
| ·加大团队协作训练，强化人际适应能力提升效果 | 第31-32页 |
| ·依托自主互助的训方式，推进学习适应能力提升效果 | 第32页 |
| ·增设表演训练，加强表演能力培养，提高环境总体认同与评价 | 第32页 |
| ·依托职业生涯规划意识的培养，引导和培育职业选择适应能力 | 第32-33页 |
| ·加强新媒体宣传，推进高校健美操的社会支持与普及 | 第33页 |
| ·扩大资金投入，缓解健美操训练推广与普及阻力 | 第33-35页 |
| ·加大教育投入，加强高校对健美操训练的支持力度 | 第33-34页 |
| ·扩大参赛参演平台，创造社会资金支持平台 | 第34-35页 |
| 附录 | 第35-39页 |
| 参考文献 | 第39-41页 |
| 致谢 | 第41页 |
