对山东省女子排球运动员膝关节防伤训练的研究
| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-8页 |
| 1 前言 | 第8-16页 |
| ·问题的提出 | 第8页 |
| ·文献综述 | 第8-15页 |
| ·排球运动损伤分类研究 | 第9-10页 |
| ·产生运动损伤的原因 | 第10-11页 |
| ·膝关节损伤的原因机理及康复方法 | 第11-13页 |
| ·治愈膝关节损伤的康复方法 | 第13-14页 |
| ·膝关节的防伤训练研究 | 第14-15页 |
| ·结论及观点提出 | 第15页 |
| ·研究的目的意义 | 第15-16页 |
| 2 研究方法 | 第16-17页 |
| ·文献资料法 | 第16页 |
| ·问卷调查法 | 第16页 |
| ·专家访谈法 | 第16页 |
| ·分析比较法 | 第16-17页 |
| ·实验法 | 第17页 |
| ·实验时间和地点 | 第17页 |
| ·实验器材 | 第17页 |
| ·研究的对象 | 第17页 |
| 3 结果与分析 | 第17-41页 |
| ·对女子排球运动员膝关节预防损伤的指标进行评价 | 第17-32页 |
| ·力量测试 | 第17-21页 |
| ·稳定性测试 | 第21-22页 |
| ·功能性测试 | 第22-25页 |
| ·FMS 测试 | 第25-31页 |
| ·膝关节的围度测试 | 第31-32页 |
| ·实验前指标测试数据分析 | 第32页 |
| ·实验后指标测试数据分析 | 第32-33页 |
| ·山东女子排球运动员防伤训练方法的制定 | 第33-37页 |
| ·运动员膝关节活动度训练 | 第34-35页 |
| ·运动员膝关节稳定性、平衡性的训练 | 第35页 |
| ·运动员膝关节力量的训练 | 第35-37页 |
| ·运动员膝关节功能性的训练 | 第37页 |
| ·山东女子排球队员运动损伤防伤训练计划及康复训练 | 第37-41页 |
| 4 结论与建议 | 第41-42页 |
| ·结论 | 第41页 |
| ·建议 | 第41-42页 |
| 参考文献 | 第42-44页 |
| 致谢 | 第44-45页 |
| 附件一 | 第45-46页 |
| 附件二 | 第46-49页 |
| 附件三 | 第49-50页 |
